اخبار سايت
ليست صفحات :
۱ .::.
۲ .::.
۳
۲۹ مرداد ۱۳۸۹
اعتیاد به سكس یا SEX ADDICTITION
اعتـیـاد بـه سـكس به عدم توانایی در كنترل و یا به تعویق انداختن تمایلات و فــعالیتهای جنسی اطلاق می گـردد وبه نوعی اختلال کنترول تکانه محسوب میشود. استرس یـك عامل برانگیزنده و تشدید كننده این اختلال است. در واقــع فـــرد مـــعتاد از طریق سكس آلام عاطفی و عـقـده هـای روانــی خود را تسكین می دهد.به گونه ای پس از ایجاد تنش روانی فزاینده ورسیدن آن به نقطۀ اوجش، ناگهان پس از یک مرحله از دست دادن کنترل، شخص مرتکب این تکانه (رفتار ناگهانی وبدون اراده، توام با احساس لذت در هنگام انجام عمل، وندامت وپشیمانی پس از آن) میشود.
این اختلال نوعی بیماری اعصاب وروان است که در ناراحتی های IMPULS CONTROL disorders جزء طیفی از اختلالات وسواسی طبقه بندی میشود.
باید توجه داشت كه نباید اعتیاد بــه ســكـس را بـــا شــهــوت جنسی قوی اشتباه گرفت. فرد معـتاد به سـكس ممكن است دارای شـهـوت جـنـسـی اندكی باشد و این اعتیاد در هر دو جنس زن و مـــرد مشاهده می گردد.واین رفتارهای جنسی فقط برای کاهش تنش فزاینده صورت می پذیرد.
در واقع با ارضـاء جــنسی به فرد احساس سرخوشی در پی آزادسـازی آدرنـالـیـن و آنـدومـرفیـنـها دست داده و وی را موقتا تسكین میدهد. اما فرد معتاد از رابـطـه جـنـســی خود لذت چندانی نمی برد زیـرا پــس از آن دچــار احساس گناه و شرمساری میگردد. سكس و اندیشدن به آن افكار معتاد را تحت سیـطره خـود قرار میدهـد و نـیـاز بـه انـگیـخـتـگـی جنـسی جـای نـــیاز بـه صمیمت را میــگیرد. استرس یـك عامل برانگیزنده و تشدید كننده این اختلال است. در واقــع فـــرد مـــعتاد از طریق سكس آلام عاطفی و عـقـده هـای روانــی خود را تسكین می دهد.پس از آن کاهش اعتماد به نفس و حتی گاهی افسردگی بوجود می آید.
علایم اعتیاد به سكس:
1- دارا بودن شریك جنسی متعدد بدون تعهد. مثل مردانی که دائم به فکر عوض کردن شریک جنسی خود هستند.(DONJUANISM)
2- رابطه جنسی بطور همزمان با چندین نفر و یا تعویض مرتب شریك جنسی.
3- خود ارضایی وسواسی و مفرط.
4- آزار جنسی و تجاوز جنسی دیگران.
5- روسپیگری و یا استفاده از آن.
6- اقدام به برقراری روابط جنسی مخاطره آمیز.
7- استفاده مداوم از تصاویر، مجلات و فیلمهای سكسی وpornographic.
8- بی اعتـنـایی و یـا قـربـانـی كـردن فـعــــالیتهای مهم اجتماعی، خانوادگی، شغلی و تفریحی بخاطر فعالیتهای جنسی.
9- تلاش بی وقفه و بی ثمر در محدود كردن افكار محرك جنسی.
10- كاهش معنویت و نقض مداوم سیستم ارزشی فرد.
11- اشتغال ذهنی بیش از اندازه به مسایل جنسی.
12- ارضاء جنسی از طریق مشاهده دیگران(voyeurism )، عریان گرایی و ارتـكاب بـه كــــودك آزاری و تجاوز جنسی.
13- تداوم به اعتیاد بدون توجه به عواقب منفی همچون مشكلات مالی، بــخطر افتادن سلامتی و از هم گسستگی روابط فرد.
مراحل اعتیاد به سكس:
1- اشتغال فكری مداوم: تـفـكـرات، تـجـسـمات و خـیـالبــــافی های پیوسته در مورد موقعیتها، منظره ها و فعالیتهای جنسی وافزایش تنش فکری.
2- ارجحیت بخشیدن: یك فعالیت و یا موقعیت جنسی مرجح مـعـمـولا الـگـو و بـصورت رفتار كلیشه ای در می آید.
3-وسواس: اقدام به فعالیت جنـسی مـرجـح بـدون تـــوجه به عواقب منفی و تمایل به متوقف ساختن آن.
4- احساس ندامت: احساس گناه و شرم بر سر نـاتـوانـی در كنـترل رفتار خود.
درمان اعتیاد جنسی:
1- آموزش نحوه ارضاء تمایلات جنسی بطور سالم و طبیعـی (ازدواج در افراد مجرد).
2- مشاوره فردی.
3- بازسازی روابط از هم گسسته فرد.
4- آمــوزش تكنیكهای غلبه بر استرس.
5- افزایش اعتقادات دینی و مذهبی.
6-درمان داروئی یکی از اهرمهای بسیار موثر در درمان می باشد.
اما گام نخست درمان پذیرش فرد به اعتیاد و تمایل فرد به ترك آن میباشد.
نویسنده مقاله: دکترمحمد والی پور متخصص روانپزشکی
دلایل سرد مزاجی زنان
۲۶ مرداد ۱۳۸۹
سردی مزاج به زنانی اطلاق میشود که تمایل و هوس جنسی کم داشته و یا اصلا نداشته و از آن بهرمند نمی گردند . حدود ۱۰% از این زنان دچار مشکل در سیستم هورمونی و یا پاتولوژی اعضاء جنسی می باشند. و مشکل در ۹۰% دیگر این زنان به مسائل عاطفی مربوط می شود.
باید توجه داشت مدت زمـانـی کافی که زن برای عکس العمل جنسی لازم دارد خیلی طولانی تر است تا مرد، زیرا هم زمان بیشتری لازم است تا تحریک شود و هم زمان بیشتری طول خواهد کشید تا به اوج لذت جنسی برسد.
اگر مرد روابط جـنـسـی را فقط وسیله ای برای ارضای امیال بیولوژیکی خود تصور کرده ، قبل از نزدیکی برای تحریک هـمـسـر خـود کوشش نکند یا نتواند برای مدتی نعوظ خود را نگاه دارد و زود به اوج لذت جنسی برسد، زن ممکن است کاملا تحریک نشده و قبل از اتمام عمل نزدیکی به اوج لذت جنسی نرسیده باشد . در چنین صورتی عمل مقاربت می تواند برای زن دردناک باشد و تجربه بد از رابطه جنسی در ذهن او باقی بماند..gif)
کامروا نشدن از همبستری :
اکثر مردان متاهل ، باور ندارند که از آیین همبستری اطلاعات ناقصی دارند.
بر اساس اظهارات بانوان معلوم شده که سبب سرد مزاجی نیمی از آنان همین عامل کامروا نشدن از همبستری است .
آنها به موجب نا آشنایی همسرانشان با اصول زن داری و برقراری روابط جنسی ، چـه بسا هیچ مفهومی از این روابط در ذهن نداشته باشند، بلکه آن را عملی حیوانی ، غیر بهداشتی و مشمئز کننده بدانند که جز اتلاف وقت ثمری ندارد.
خیلی از مواقع اشـکال اصلی به طرف مقابل آنها یعنی به مرد مربوط می شود که باید وظایف خود را درست اجرا کند
گاهی اوقات مرد با آنکه با شیوه های روابط جنسی آشناست بر اثر فشار شهوت یا خودخواهی ، همسر خـود را در کـامـروا شـدن یـاری نـمـی کـند و پیش از ارضای او دست از عمل زناشویی می کشد.
سردی جنسی خصیصه ای نیست که با انسان زاییده شود و تا دم مرگ باقی و برقرار بماند.
فردی کـه احساسات جنسی ندارد ممکن است فقط به این علت باشد که تاکنون با نوع تحریکی که در او عکس العمل به وجود می آورد، مواجه نشده است .
اگـر قدرت جنسی مرد ناکافی یا میل جنسی او کم باشد، اگر انزال زود یا بسرعت واقع شود و مـرد خـود را عـقب بکشد، آن وقت است که در زن تنفر و اکراهی در مقابل روابط جنسی به وجود می آید. یعنی یا تحریک نشده و یا محرومیتهای متوالی بتدریج سبب از بین رفتن احساس لذت و از بـیـن رفـتـن میل جنسی او می شود. در هرحال اگر به طور متوالی او را محروم نگاه دارند پس از مدتی به هیچ وجه لذت نخواهد برد .
شاید همسر مردی بسیار مهربان و زن و فرزند دوست و صمیمی و صـبـور باشد. ولی از نظر عمل زناشویی هیچ توجهی به رضایت زن نداشته باشد و لذت جنسی همسر را نادیده بگیرد.
علل روانی و عاطفی که می توانند در سردمزاجی نقش داشته باشند:
ترس از حاملگی
ترس از آسیب رسیدن به جنین در صورت حامله بودن
دردناک بودن رابطه جنسی به دلیل فقدان برانگیختگی جنسی و لغزندگی مجرای تناسلی در اثر کمی ترشحات. این حالت در اثر عوامل مختلف مثل تحریک جنسی ناکافی، بیزاری از مرد، خستگی، یا اضطراب ایجاد میشود.
نداشتن تجربه یا اطلاعات جنسی
سابقه آسیب جسمی یا ضربه روحی ناشی از روابط جنسی
نداشتن موقتی اشتیاق به رابطه جنسی
تظاهرات کلینیکی:
اختلال اولیه:که در آن هیچ گاه ارگاسم انجام نشده است(ANORGASM)
اختلال ثانویه:در شرایط خاصی ارگاسم انجام می شود.(وضعیتی)
نوع اکتسابی:تجربه اولیه حداقل برای یکبار وجود دارد.
عوامل ایجاد آن:
عوامل شخصیتی، عوامل وابسته به فیزیولوژی، عوامل فرهنگی، جامعه شناسی و روانشناسی در ارگاسم خانمها تأثیر دارند.
عوامل روانی مثل ترس از حاملگی، افسردگی پس از زایمان، طرد شدن از جانب شریک جنسی، ضربه روحی تازه، ترس از آسیب های واژن، احساس خصومت نسبت به مردها، احساس گناه، از دست دادن کنترل یا رفتار پرخاشگرانه، انتظارات فرهنگی و محدودیت های مربوط به جامعه در اختلالات ارگاسم زنان مؤثرند.
مشخص شده است که مصرف داروهای ضدافسردگیTCA(مثل ایمی پرامین)،MAOI و ANTIPSYCHOTICS (مثل بعضی از فنوتیازین ها)، ضد اضطرابها(مثل بعضی از بنزودیازپین ها) و داروهای ضد فشارخون(مثل متیل دوپا) باعث عدم انجام ارگاسم در زنان می شوند.
آسیب دیسک بین مهره های کمری و ستون فقرات نیز روی ارگاسم زنان تأثیر دارند.
تفکر اشتباه:
بعضی از زنان فکر می کنند که زن باید همیشه خود دار باشد ، و هـیـچ گـاه خود در مسائل زناشویی اقدام به کاری نکند.و هرگاه که همسرش به طرف او آمد رابطه را جنسی را انجام دهد و در هنگام رابطه نیز منفعل باشد و نظاره گر .
بـرخـی از زنان از ترس آنکه از طرف شوهر به شهوترانی متهم شوند از اظهار علاقه به روابط جنسی امتناع می ورزند و ترجیح می دهند برای همیشه هم خود و هم طرف خویش را از این لذت محروم سـازنـد.
زنان باید باور کنند که آنها نیز حق لذت بردن از یک رابطه جنسی سالم با همسر خود را دارند.و باید در این فرآیند مشارکت داشته باشند. و حتی در هنگامی که احساس نیاز می کنند خود شروع کننده باشند .
در روابـط جـنـسی ، زن نباید به هیچ وجه نقش مفعول [عنصر خونسرد و بی میل ] رابازی کند.
هـمـان طـوری که فعالیت مرد در تحریک زن سبب می شود که عکس العمل تحریکی خودش هم افـزوده گـردد بـه هـمـان طریق علاقه و فعالیت زن هم سبب می شود که علاقه و میل شهوانی خودش زیادتر شده ، برای انجام روابط زناشویی آماده گردد.
البته نباید از زن انتظار داشت که پیوسته در ابراز علاقه جنسی آغازگر باشد.
این که زن باید به آمیزش با شوهر علاقه مند باشد بدین معنی است که او پـس از رویکرد مرد به وی از تحریک شدن
خویش نهراسد و خود را به رغبت در اختیار وی قرار دهد.
کمرویی و حیا
کـمـرویـی و حـیـا عـامـل دیگر بی توجهی بانوان به مسائل جنسی است .
این عامل در آغاز ممکن اسـت پـدیـده ای طـبیعی و زودگذر باشد ولی هرگاه همراه با عواملی دیگر، در اخلاق زن باقی بماند، برای وی نوعی منش ثانوی ایجاد می کند که او را از همبستری با وجود میل باطنی گریزان می سازد.
در این حال ، ممکن است او از اخلاق خود رنج ببرد ولی نه به علت آن آگاه است و نـه شـیوه درمانش را می داند.
تا آنجا که رفته رفته زندگی سرد و نا شاد را بر دلبری و دلگرمی تـرجیح می دهد و در این راه چندان پیش می رود که گاهی می پندارد نمی تواند رفتاری غیراز این داشته باشد.
اگـر دخـتـری بـا ایـن فکر و عقیده پرورش یابد که ارتباط جنسی ، عملی حیوانی و باعث پستی مـنـزلـت انـسان و رفتاری غیر اخلاقی است و یا به طور دایم به خاطر بیان احساسات و عواطفش مـلامت ونکوهش شود این خیال باطل در ذهن او نقش می بندد که مسائل جنسی اصولا مبتذل و پوچ است .
مسلما این تخیلات پس از ازدواج نیز بسهولت از بین نخواهد رفت .
تجربه بد در گذشته:
گروهی از زنان در گذشته تجربه بسیار بدی از ایجاد رابطه داشته اند که می تواند این مسئله به دست درازی لاس زدن خشونت تجاوز و یا رفتاری از طرف یک فرد باشد که با رضایت ایشان نبوده است این مسئله نیز می تواند در زندگی زناشویی فرد در آینده با عث سرد مزاجی زن شود.
نامناسب بودن شرایط و تاثیر عوامل محیطی :
معمولا در برقراری روابط زناشویی ، مردان در پیگیری خواسته خود بیشتر پافشاری دارند تا زنان .
بعلاوه وجود حیا در بانوان همیشه مانع از آن است که آغازگر این تمنا باشند.
آنها بمراتب بیشتر از مـردان بـه فراهم بودن موقعیت و زمینه ها می اندیشند و ترس از اموری دارند که مردان بندرت بدانها فکرمی کنند.
اگـر زمانی در زن تمایلی به برقراری رابطه زناشویی وجود داشته باشد، و زمینه ها فراهم نباشد، این میل دوام نمی یابد.
گـاهـی هـم ایـن بـی میلی به سبب فراهم نبودن زمینه ها نیست بلکه به خاطر در نظر گرفتن عـواقب بعدی است .
برای مثال هرگاه دسترسی به آب برای انجام نظافت و طهارت ممکن نباشد پیش ازمرد، زن است که از انجام آمیزش خودداری می کند و بدان اشتیاقی نشان نمی دهد.
گـاهـی وجـود صـاحـبخانه یا میهمان و افراد دیگر مشکلاتی فراهم می آورد که برای مرد نادیده انـگـاشـتـن آنـهـا امـری طـبـیـعـی است در حالی که تصور وجود آنان ، برای بانوان ملال انگیز و دلسردکننده است .
مـوقـعـیـتهایی چون سفر، ایام بیماری ، ضعف جسمی ، خستگی و عواملی از این قبیل برای بانوان جدا حایز اهمیت است ، در حالی که برای مردان چنین نیست .
تاثیر دلهره و اضطراب بر میل جنسی :
وجـود دلـهـره (به هر دلیل که باشد) میل جنسی را در زنان بشدت کاهش می دهد و چه بسا این عـامـل درمـردان مانعی برای کاهش میل جنسی نباشد.
در نظر آورید که در خانه ای حمام یا آب گـرم وجـودنداشته و انجام نظافت و طهارت به خبر کردن صاحبخانه نیازمند باشد. در این حال تـمـایـل بـه برقراری آمیزش چندان وجود ندارد.
بعکس هرگاه در اتاق استراحت ، حمام کوچکی وجـود داشـته باشد که بتوان نظافت کرد، طبیعتا اشتیاق به آمیزش (حتی اگر میل قبلی نباشد) ممکن است به وجود آید.
همچنین ترس از بارداری و محیط نامناسب و .. برای زن نا امنی و دلهره به همراه می آورد .
نقش تغذیه در رابطه جنسی :
تغذیه ناکافی از عواملی است که در تحلیل بردن قوای جنسی نقشی بسیار مؤثردارد.
گاهی انسان به چیزی بی میل نیست ولی برای رو کردن بدان و بهره مند شدن از آن در خود توانی نمی بیند.
این در حالی است که اشتیاق به همبستری بدون تغذیه صحیح ( کافی ) میسر نـیست .
اگر تغذیه زن مناسب نباشد انتظار کشش جنسی بیهوده است .
آیا تا کنون با همسر خود در رابطه با ارضاء نشدن خود صحبت کرده اید؟
ازدواج ارتـبـاط بسیار پیچیده ای است که برای نیل به نتیجه مطلوب آن بایدهماهنگی و تطابق در تـمـام شـؤون آن حکمفرما باشد، بخصوص در هم آغوشی .
زنان می توانند با توجه به توانایی درک همسرش او را در رابطه با کاملا ارضاء نشدن خود آگاه سازند .
افزایش زمان معاشقه ابراز احساسات بصورت کلامی در حین رابطه آگاه ساختن همسر در حین نزدیکی از مرحله لذت خود و تعیین زمان دخول می تواند بسیار کمک کننده باشد .
نشانه های ارضاء شدن در زنان:
کـیـفـیـت ارضـای غـریـزه جنسی در زنان تقریبا متفاوت است ، ولی به طور کلی دو امر گویای ارضای جنسی آنان است :
۱. به طور طبیعی همان کیفیتی که در حال انزال ، به مرد دست می دهد باید برای زن نیز پیش آید و عـلامـت آن ((احـسـاس مـوجهای پیاپی در سراسر بدن و ضربان و تپش بی اختیار یا انقباض در ناحیه تناسلی )) است . اما نباید فراموش کرد که اوج گیری و تحریک و نیز طغیان و ارضا در زن بـه کـندی صورت می گیرد و خیلی براحتی فرومی نشیند و پس از عمل نیز به سکوت و سکون بیشتری نیازمنداست .
۲. تمایل به روابط مجدد همین که زنی به ارتباط زناشویی رغبت نشان دهد گواه آن است که مفهوم لذت زناشویی را لااقل تا حدودی دریافته است ، چنانکه بی میلی چه بسا به سبب آن است که لذت آن را درک نکرده است .
چگونه رابطه جنسی را آغاز کنیم و چگونه ادامه دهیم؟
لذت نبردن از همبستری از عواملی است که زنان را نسبت به برقراری روابـط جنسی دلسرد و چه بسا بیزار می سازد و بر مرد است که پس از آشنایی خود به وظیفه ، او را همراه خویش سازد و نمونه طعمی را که خود می چشد به وی بچشاند.
پـیـوسـتـه بـایـد به یاد داشت که فراهم نبودن زمینه و موقعیت ، از مهمترین عـواملی است که روابط زناشویی را به سردی می کشاند و آن قدر که بر طرف کردن این عوامل در بـهـبود روابط زن و مرد تاءثیر دارد عوامل دیگر مؤثر نیست و تهدید یا نصیحت نیز کارساز نخواهد بـود.
مـطـمئن باشیدکه با فراهم بودن زمینه و نبود عوامل بازدارنده ، هیچ مشکلی فرا روی شما خودنمایی نخواهد کرد.
چگونه باید زن را برای برقراری معاشرت آماده ساخت ؟
بیشتر زنان به سبب سرشت خود دیر تحریک می شوند و نیز دیر به اوج لذت جنسی می رسند.بنابراین آمیزشهای منقطع (با انزال سریع از سوی مرد) برای اغلب آنان رنج آور ودلسرد کننده است .
مرد باید انجام مقدمات آمیزش را تا آنجا ادامه دهد که زن به اوج تحریک جنسی برسد و به همبستری تمایل یابد.
بعلاوه طولانی کردن معاشقه پس از مقاربت ، در صـورتـی کـه بـرای سیراب کردن زن و رضایت جنسی اوباشد، نه تنها اشکال ندارد بلکه ضروری اسـت .
مـقـاربت عجولانه و با انزال سریع امری نکوهیده است .
تمایل روحی در زن وجود دارد اما تا تحریک بدنی صورت نپذیرد در عمل رغبتی از خود نشان نمی دهد و وظیفه شوهر است که وی را در این حال کمک کند و میل جنسی را در نهادش بیدار سازد.
در حـقـیـقت نشان ندادن تمایل نه بدان سبب است که زن اشتیاقی به روابط همسری ندارد بلکه به اقتضای طبیعت خویش (عفت ) که ودیعه الهی است ، علاقه خود را بدین عمل اظهار نمی دارد.
مرحله آمیزش مانند کوهی است که مرد چون دارای قدرت بیشتری است زود به قـلـه کـوه مـی رسد.(یعنی مرد زودتر آماده آمیزش می شود.) در حالی که زن هنوز به اواسط کوه نـرسیده است (زیرا زن دیرتر آماده می شود).
همچنین در پایین آمدن ، مرد یکدفعه پایین می آید و زن پله پله ، و این وظیفه مرد است که دست همسر خود را بگیرد تا با هم بالا و پایین روند و از غریزه جنسی یکدیگربرخوردار شوند .
یک کارشناس امور جنسی می نویسد: بـر خـلاف مـردها که نقاط قابل تحریک جنسی آنها در قسمتهای بخصوص ، محدود می باشد، در زنهااین نقاط منتشر و وسیع است .
در تحت شرایط روحی مخصوص ، لمس هر ناحیه از بدن ممکن اسـت بـه وجـد آورنـده تـحریک جنسی شود …
تحریک این نواحی سبب ظهور و بروز میل جنسی شـدیـدی خـواهـد شـد.
در اوایل ازدواج زنها معمولا نسبت به تحریک عمومی بدن بیشتر حساس هـسـتـنـد تـا به تحریک مستقیم دستگاه تناسلی ، ولی پس از اینکه خجلت و کمرویی طبیعی زن بـتدریج زایل گردیدآن وقت است که تحریک مستقیم برای او لذتبخش تر خواهد بود…
ولی باید دقـت کـرد که این گونه تماسها خیلی به آرامی و با مهارت انجام گیرد.
اینکه بسیاری از مردان در انـجـام اعـمـال زنـاشویی ازهمسر خود اظهار نارضایتی می کنند گاهی بدین علت است که آنها مـعمولا برقراری روابط زناشویی رابه تندی آغاز می نمایند.
در حالی که به طور معمول تحریکهای یکباره سبب مقاومت و نارضایتی دربانوان می شود و آنهارااز همراهی و لذت خواهی دور می سازد.
بـهـتـریـن روش آن اسـت که انجام روابط بسیار آرام و تدریجی آغاز گردد.
آنگاه که مرد تصمیم قـطـعی خود به برقراری روابط زناشویی را از همان آغاز با همسرش در میان گذارد، کمترین بی میلی در زن به مقاومت عجیبی تبدیل می شود که بسانی به انعطاف نمی انجامد. در حالی که اگر ایـن تـصـمـیـم اظـهـار نـشـود و بـا مـهارت و دلجویی ، کار دنبال گرددنتیجه مطلوب تر عاید می شود .
درمان:
در نوع اولیه:
آشنایی بیمار در مورد ساختمان و وظایف بدن خود و نیز کاهش هیجانات، صبر و شکیبایی ضروری می باشد و همچنین چندین جلسه مشاوره و دادن آگاهیهای لازم به بیمار لازم است.
در نوع ثانویه:
آموزشهای لازم به یمار و همسر وی داده می شود.
در نوع اکتسابی:
اگر علت بیماری آسیب به عضوی باشد، آن عضو درمان شده و اگر علت دارویی دارد با مشورت پزشک معالج تغییر دارو داده شود.
اختلالات میل جنسی در مردان
۲۶ مرداد ۱۳۸۹
اختلالات میل جنسی در مردان
آسيب شناسي اختلال ميل جنسي در مردان
الف-اختلال عملکرد هيپوتالاموس – هيپوفيز :عواملي که باعث کاهش ترشح هورمونهاي تروپيک بالاخص گونادوتروپين ها از هيپوتالاموس شوند باعث کاهش ترشح تستوسترون ويا افزايش ترشح پرولاکتين مي شود مصرف بروموکريپتين که ميزان پرولاکتين سرم را کاهش ميدهد باعث افزايش ميل وفعاليت جنسي مي شود.
اختلالات زير باعث درگيري اوليه بيضه ها ، افزايش گونادوتروپين ها وکاهش تستوسترن مي شود:
1-اختلالات کروموزومي نظير سندرم کلاين فلتر (kline felter syndrome)
2- آتروفي بيضه ها
3- بيماري هاي عفوني
ب- بيماري هاي داخلي :
1- نارسائي مزمن کليه
2- سيروز کبدي :اغلب باعث آتروفي بيضه ها وژنيکوماستي ميشود. سطح تستوتسترون کاهش يافته وبدليل افزايش گلوبولين حامل تستوسترون ميزان تستوسترن آزاد بيش از پيش کاهش مي يابد وسطح سرمي استراديول واستروژن افزايش مي يابد.
3-اعتياد به الکل : الکل روي بيضه ها وتخمدان اثر سمي دارد،از يکطرف باعث افزايش متابوليسم تستوسترون درکبد واز طرف ديگر باعث ازبين رفتن ترشح متناوب آن مي شود.
4-بيماريهاي غددي :سندرم کوشينگ ( اغلب باعث کاهش پلاسمائي تستوسترن مي شود)وآتروفي بيضه ها .
5-ديابت قندي : مهمترين اثر ديابت بر عملکرد جنسي مرد اختلال نعوظ آلت است ، همين احساس ناتواني از برقراري
رابطه جنسي ارضاء کننده عامل مهمي در کاهش ميل جنسي اين افراد است.
6.درد مزمن بيماريهاي لاعلاج : تجويز ال –دوپا باعث تقويت ميل جنسي در مبتلايان به پارکينسون مي شود.
روش مناسب تحریک جنسی شوهر
۲۱ مرداد ۱۳۸۹
روش مناسب تحریک جنسی شوهر
راهها وشیوه ها
چگونه میتوان کانون سرد خانواده را که به علت مشکلات جنسی بوجود آمده، مجدداً گرم کنید؟
چگونه میتوان آقایان را به اوج لذت جنسي رساند؟
نقاط تحریک پذیر آقایان کجاست؟
چگونه باید با شوهر تان برخورد رفتاری موثر جنسی داشته باشید؟
هدف از ثبت و درج اين مطلب ايجاد روابط صميمانه با زوج و استحکام روابط زن و شوهر و کانون خانواده است
رابطه جنسی نقش بسیار مهمي در ازدواج دارد، ولي با اينحال زوج هاي زيادي بدون توجه عميق به آن زندگي ميكنند. در اين بحث از ديدگاه مرد و زن نحوه صحيح رابطه جنسي را بررسي مي کنيم .
همه مي دانند كه رابطه جنسي حياتي ترين جزء همه ي ازدواج هاست. پس اگر يكي يا هر دوي زوجين علاقه و رغبت خود را از دست دادند چه مي شود؟ تحقيقات نشان داده است كه درصد انبوهی از چننین ازدواج هايي با شكست مواجه مي شود. (بعد از مسايل مالي، مسايل جنسي دومين دليل براي طلاق شناخته شده است) نااميد نشويد. راه هاي زيادي براي جلوگيري از آن وجود دارد. در اينجا سه راه براي جان بخشيدن دوباره به زندگی جنسی برای شما فراهم آمده است. پس اگر مي خواهید کانون خانواده تان ، مراحل زیر را دنبال كنيد.
به خودتان متكي باشيد
فرقي نمي كند كه همسرتان چقدر دوستتان داشته باشد و بخواهد ارضائتان كند؛ تحريكات و شور جنسي او به هيچ وجه شبيه به شما نيست. به همين دليل غيرمنطقي است اگر انتظار داشته باشيد هر زمان شما تحريك شديد در اختيارتان باشد. بايد ياد بگيريد كه چطور گهگاه نيازهايتان را كنترل كنيد. احتمالاً تصور خواهيد كرد كه عادلانه نيست و مطمئناً عصباني خواهيد شد.
البته باید كه زوج ها تا آنجا كه مي توانند در زندگي جنسي خود با همسرشان انرژي لازم را صرف کنند، اما بااينحال باز هم ممكن است زمان هايي وجود داشته باشد كه شما آمادگي رابطه ي جنسي را داشته باشيد در حاليكه همسرتان ندارد. اين مسئله اي كاملاً نرمال و طبيعي است و بايد آن را بپذيريد. هرچه تلاش همسرتان براي فهميدن شما و نيازهايتان بايد بيشتر شود، تلاش شما نيز در درك اين تفاوت ها بايد افزايش يابد. قسمتي از اين درك و پذيرفتن با اتكاي گاه و بيگاه شما به خودتان براي ارضاي ميل جنسيتان نشان داده مي شود. اگر اطمينان داشته باشيد كه همسرتان واقعاً دوستتان دارد و به شما توجه مي كند، انجام اينكار با راحتي بيشتري صورت خواهد گرفت.
تنوع، مزه ي زندگي است:
احتمالاً زندگي جنسي شما دچار يكنواختي شده است. حتي مهيج ترين فرد در رابطه جنسي هم اگر رابطه جنسي برايش تكرار مكررات شود، از آن دلزده خواهد شد. اگر اين مورد را در رابطه جنسي خودتان با همسرتان هم مشاهده مي كنيد، پس وقتش رسيده كه كمي تنوع وارد اين رابطه كنيد. براي جلوگيري از يكنواختي جنسي، بايد كمي خلاق باشيد.
* مكاني جديد انتخاب كنيد : هميشه يک گوشه خاص براي معاشقه جنسي خود انتخاب نکنيد
* لباس زبر های مناسب و جدید بخرید
* عطر خوشبو استفاده کنيد
* حتما مسائل بهداشتي و نظافتي را رعايت کنيد : آرايش و زدودن موهاي زائد بسيار مهم است و نشانه اهميت دادن به شريک زندگي خود مي باشد .
* معمول است که مرد در رابطه جنسي پيش قدم مي شود . بد نيست براي تنوع زن نيز گاهي پيش قدم شود .
*رفتار تحريک آميز داشته باشيد : عشوه و ناز زنانه جنسي قبل از نزديکي سبب تحريک شديد مرد مي شود
* با آرامش و مهرباني با او رفتار کنيد : خشن و عجول نباشيد . سعي کنيد با کلام ، نگاه ، حرکات و رفتار خود به ارامي همسر را تحريک کنيد . بگذاريد او نشانه هاي عشق و محبت را در شما ببيند و به ارامي به او نزديک شويد ...
* بوسه قديمي ترین نقطه شناخته شده براي تحريک :است که شامل بوسيدن لب ها ، صورت ، لاله گوش ، گردن و يا هر قسمتي از بدن همسر باشد که پيدا کردن نقطه هاي حساس تر مدتي طول مي کشد و به نسبت بلوغ و فهم جنسي مرد و زن نقاط مربوطه شناخته مي شود
* گفتار هاي عاشقانه : تحريک فقط به نوع فيزيکي محدود نمي شود و نوع رواني نيز دارد که بايد به صورت همزمان استفاده شود صحبت هاي عاشقانه که هنگام رسیدن زن و شوهر به هم رد و بدل مي شود بسيار پر اهميت است .
* لمس و نوازش با حوصله : سطح داخلي ران ( مرد و زن ) و لب هاي فرج ( زن ) ، بيضه و نواحي اطراف آن (مرد) ، گرفتن و فشردن کمر ( زن و مرد ) ، کليتوريس زن که تحريک و نوازش آن حکم آلت مرد را دارد
* همانند گنجشک آميزش نکنيد و همسر خود را با آرامش آماده و راضی سازيد . سعي کنيد در اولين مرحله همسر خور را در شرايط نعوظ کامل قرار دهيد : در مردها با تحريک آلت تناسلي و مالش و نوازش آن حالت نعوظ فراهم مي شود ( بلند شدن و سفتي آلت تناسلي در مرد را نعوظ مرد گويند ) . در خانمها نعوظ يعني تحريک و سفتي کليتوريس و نوک پستان .
* فراهم کردن تحريک لازم در همسر : مرد با فکر و يا در نظر آوردن نقاط شهوت انگيز و يا عوامل رواني نعوظ به او دست داده و اغلب در اين حالت تحريک شده به حساب مي آيد آنچه بر زن لازم است تحريک موضعي نيست بلکه تحريک موقعي است و آن زماني است که مرد در حاليکه دخول انجام مي دهد نعوظ وي کاهش مي يابد و دخالت زن با تحريک مرد در حالي که عضلات مهبل را بر روي آلت مرد فشار داده رانها را بهم نزديک مي کند و امکانا با دست ماليدن به پشت مرد در امتداد ستون فقرات وي ، نعوظ مرد برگشته و مرد را راضي مي سازد
* مرد بايد در آغاز رابطه جنسي ذهن و فعاليت خود را متوجه تحريك و آماده كردن زن نمايد. و البته زن نيز بايد به آماده سازي مردش در اين مرحله توجه داشته باشد
* مرد هر چه بيشتر بتواند با مهارت زن را تحريك كند زن در ادامه هر كاري مرد طالب باشد انجام ميدهد. اين مسئله براي خانم ها نيز صادق است .
*زمان دخول بهترين زمان براي سخنان محبتآميز است. در اين لحظه از همسر خود قدرداني کنيد و او را بهترين بناميد که اين خود سبب افزايش روابط زناشويي و استحکام زندگي مي شود
*به همسر خود بفهمانيد که رابطه جنسي با او سبب آرامش او مي شود و مي خواهيد با اين عمل عشق و محبت خود را بيشتر به او ثابت کنيد و هدف فقط ارضاء جنسي-جسمي نيست بلکه روح معنوي شما نيز با اين عمل ارضاء مي شود .
*بهتر است با همسر خود از قبل هماهنگ كنيد كه اسپرم کجا ريخته شود چرا که اين مطلب سبب آرامش خاطر بيشتر طرفين و تحريک بيشتر مي شود.
* شوهر باید زماني كه مطمئن نشده كه زن به اوج لذت و ارضا شدن نزديك نشده از ارضاء خود جلوگیری كند. دیدن ارگاسم و ارضاء زن براي مرد بسيار ارزشمند و تحريک کننده است . سعي کنيد اول زن به اوج لذت برسد و مرد با کمي فداکاري و خويشتن داري بعد از زن ارضاء شود . وقتي اول زن ارضاء شود تمايل جنسي مرد بيشتر ميشود و مي تواند براحتي خود را به اوج لذت برساند ولي وقتي مرد اول ارضاء شود زن او را ناتوان جسمي مي بيند و تصور بر آن دارد که مردش به او در اين لحظه توجه کمتري دارد و اين مسئله مي تواند باعث تاخير و حتي عدم ارضاء زن شود . به محض شروع ارضا از طرف زن، مرد نيز ميتواند خود را ارضا كند. بهترين شيوه ارضاشدن، همزماني آن بين طرفين است.
* توجه به این نکته مهم است که معمولاً مردها پس از ارضاشدن يا ميخوابند، يا پشت به زن ميكنند. در صورتي كه كاري كه بايد انجام دهند اين است كه شروع به بغل كردن و نوازش زن كنند. و به او آرامش دهند تا استراحت كند.
* شایسته است كه زن شربتی گوارا تهیه نموده و بعد از پایان ، براي همسر خود بیاورد.
*در آخر بعد از انجام رابطه جنسي بهتر است از همسر خود تشکر كنيد
و...هزاران كار ديگر هست كه مي توانيد براي از بين بردن يكنواختي موجود در رابطه تان انجام دهيد.
اگر همه چيز عمل نكرد، صادق ومهربان و قاطع باشيد
زوج های زیادی بوده اند كه بي علاقگی و نارضايتي يكي از زوجين از رابطه جنسی باعث جدايي آنها شده است. البته شما هم ممكن است به فكر اينكار بيفتيد. اما بدانيد طلاق يا برقراري رابطه ي جنسي با افرادی غير از همسر تان (خیانت به همسر) ، راه حل هاي مناسبي نيستند. درست است كه عشقبازي با غير مي تواند مشكلتان را حل كند، اما بدانيد كه در طولاني مدت مشكلات بيشتري نيز برايتان ايجاد مي كند و باعث خراب تر شدن ازدواج تان هم مي شود. حتي اگر ازدواجتان هم سالم باقي بماند، درد و رنجي كه همسرتان از عشقبازي شما با كس ديگري متحمل مي شود، بي اندازه است.
طلاق هم راه حل خوبي به شمار نمي رود. اگر به جاي پيدا كردن راه حل و برطرف كردن مشكل، از آن فرار كنيد(پاک صورت مسئله)، ممکن است زوج ديگري پيدا كنيد كه او نيز از نظر جنسي با شما ناهماهنگ و ناسازگار باشد، و بهتر است از خود بپرسيد اين كار را تا كجا ادامه خواهيد داد؟
قبل از اينكه بار و بنديلتان را جمع كنيد و همسرتان را ترك كنيد، ببینید آيا همسر تان از این جریان خبر دارد؟ اطلاع دارد كه شما از رابطه ي جنسيتان با او ناراضي هستيد؟
كار ار به دعوا نكشانيد. تقصيرها را به گردن او نيندازيد، انتقاد نكنيد، فقط خيلي آرام به او در مورد مشکلات تان صحبت کنید بگوييد كه به خاطر اختلافاتی كه در روحيات جنسي شما وجود دارد، مي خواهيد كاري کنید که به بهبود رابطه تان منتهی میشود و برای این کار همکاری بیشتر او کمک میکند و باید برای بهتر شدن ارتباطشان هردو فعالانه رفتار نمایند و برای این امر باید حتی با کنار گذاشتن خجالت و تعصبات به متخصصین مربوطه مراجعه نمایند.
افكار خود را با او در ميان بگذاريد. اين را به صورت يك تهديد مطرح نكنيد. فقط ميزان اميدواري خود را با او در ميان بگذاريد. به او فرصتي دوباره براي اصلاح و سازگار شدن بدهيد، و منتظر نتیجه ي آن شوید.
نویسنده مقاله : دکتر محمد والی پور [ متخصص روانپزشکی ]
ناکامی زنان از همبستری
۲۱ مرداد ۱۳۸۹
دلایل ناکامی زنان از همبستری
اکثر مردان متاهل ، باور ندارند که از آیین همبستری اطلاعات ناقصی دارند.
بر اساس اظهارات بانوان معلوم شده که سبب سرد مزاجی کمتر از نیمی از آنان همین عامل کامروا نشدن از همبستری است .
آنها به موجب نا آشنایی همسرانشان با اصول زن داری و برقراری روابط جنسی ، چـه بسا هیچ مفهومی از این روابط در ذهن نداشته باشند، بلکه آن را عملی حیوانی ، غیر بهداشتی و مشمئز کننده بدانند که جز اتلاف وقت ثمری ندارد.
خیلی از مواقع اشـکال اصلی به طرف مقابل آنها یعنی به مرد مربوط می شود که باید وظایف خود را درست اجرا کند . گاهی اوقات مرد با آنکه با شیوه های روابط جنسی آشناست بر اثر فشار شهوت یا خودخواهی ، همسر خـود را در کـامـروا شـدن یـاری نـمـی کـند و پیش از ارضای او دست از عمل زناشویی می کشد. سردی جنسی خصیصه ای نیست که با انسان زاییده شود و تا دم مرگ باقی و برقرار بماند.
فردی کـه احساسات جنسی ندارد ممکن است فقط به این علت باشد که تاکنون با نوع تحریکی که در او عکس العمل به وجود می آورد، مواجه نشده است .
اگـر قدرت جنسی مرد ناکافی یا میل جنسی او کم باشد، اگر انزال زود یا بسرعت واقع شود و مـرد خـود را عـقب بکشد، آن وقت است که در زن تنفر و اکراهی در مقابل روابط جنسی به وجود می آید. یعنی یا تحریک نشده و یا محرومیتهای متوالی بتدریج سبب از بین رفتن احساس لذت و از بـیـن رفـتـن میل جنسی او می شود. در هرحال اگر به طور متوالی او را محروم نگاه دارند پس از مدتی به هیچ وجه لذت نخواهد برد .
شاید همسر ، مردی بسیار مهربان ، و زن دوست و صمیمی و صـبـور باشد. ولی از نظر عمل زناشویی هیچ توجهی به رضایت زن نداشته باشد و لذت جنسی همسر را نادیده بگیرد.
سردی مزاج در زنانی دیده میشود که تمایل و هوس جنسی کم داشته و یا اصلا نداشته و از آن بهرمند نمی گردند . درصد زیادی از آنها مشکل در مسائل عاطفی دارند.
باید توجه داشت مدت زمـانـی کافی که زن برای عکس العمل جنسی لازم دارد خیلی طولانی تر است تا مرد، زیرا هم زمان بیشتری لازم است تا تحریک شود و هم زمان بیشتری طول خواهد کشید تا به اوج لذت جنسی برسد.
----------------------------------------------------------
لارجر باکس ،کاندم ،لوازم زناشویی
افزايش ميل جنسي ، بزرگ کننده
سوتين، تحریک جنسی خانمها
افزایش میل جنسی خانمها،پك گياهي جوان كننده
لوازم زناشویی مخصوص بانوان ،لوازم زناشویی مخصوص آقایان ،اسپری تاخیری ،کرم لارگو ،
تقویت کننده جنسی ، تاخیر در انزال،كاندوم تاخيري ميوه اي ،کپسول گیاهی سمناکس ،
سفت کننده سینه،زيبايي و تناسب اندام ، جنسی و زناشویی,افزايش طول وقطر عضو تناسلي, داستان زنان, موبر دائمي , جوان کننده پوست , آموزش مسائل جن سی , لاغری فوری ,تحریک کننده,افزایش میل جنسی باقرص مگنا
--------------------------------------------------------------------
اگر مرد روابط جـنـسـی را فقط وسیله ای برای ارضای امیال بیولوژیکی خود تصور کرده ، قبل از نزدیکی برای تحریک هـمـسـر خـود کوشش نکند یا نتواند برای مدتی نعوظ خود را نگاه دارد و زود به اوج لذت جنسی برسد، زن ممکن است کاملا تحریک نشده و قبل از اتمام عمل نزدیکی به اوج لذت جنسی نرسیده باشد . در چنین صورتی عمل مقاربت می تواند برای زن دردناک باشد و تجربه بد از رابطه جنسی در ذهن او باقی بماند.
دکتر محمد والی پور [ متخصص روانپزشکی ]
فهرست روزنامه های ایرانی
۱۶ مرداد ۱۳۸۹
فهرست روزنامه های ایرانی
فهرست رونامه
|
روزنامه اعتماد | روزنامه صبح
خبری تحلیلی | | روزنامه اطلاعات | روزنامه عصر
سیاسی اقتصادی علمی ورزشی | | روزنامه اسرار | | روزنامه صبح | | روزنامه ابرار | روزنامه صبح
اجتماعی فرهنگی اقتصادی سیاسی ورزشی | |
| | | | روزنامه ابتکار | | روزنامه صبح | | روزنامه آفرينش | | روزنامه صبح | | روزنامه آفتاب يزد | | روزنامه صبح | | روزنامه آرمان | | روزنامه صبح | |
| | | | روزنامه خبر | | روزنامه ورزشی صبح | | روزنامه حمايت | | روزنامه صبح | | روزنامه حسبان | | روزنامه صبح | | |
| | | | جمهوري اسلامي | | روزنامه صبح | | روزنامه جام جم | | روزنامه صبح | | روزنامه توسعه | روزنامه صبح
سیاسی اجتماعی اقتصادی فرهنگی ورزشی | | روزنامه ايران | روزنامه صبح
سیاسی اجتماعی اقتصادی فرهنگی | |
| | | | روزنامه کار و کارگر | | روزنامه صبح | | | | |
| | | | | | روزنامه رسالت | | روزنامه صبح | | روزنامه خراسان | | روزنامه صبح | |
| | | | تهران تايمز | | روزنامه انگلیسی صبح | | ايران ديلي | | روزنامه انگلیسی زبان صبح | | روزنامه الوفاق | روزنامه عرب زبان صبح
سیاسی اقتصادی اجتماعی | | هموطن سلام | روزنامه صبح
اقتصادی فرهنگی سیاسی اجتماعی | |
| | | | روزنامه همشهري | | روزنامه صبح ایران | | روزنامه همبستگي | | روزنامه صبح ایران | | مردم سالاري | روزنامه صبح
اجتماعی سیاسی فرهنگی اقتصادی | | روزنامه کيهان | روزنامه عصر
نسخه های : عربی انگلیسی ورزشی | |
| | | | روزنامه نود | | روزنامه ورزشی صبح ایران | | کيهان ورزشي | | روزنامه ورزشی عصر ایران | | خبر ورزشي | | روزنامه بین المللی صبح | | جهان فوتبال | | روزنامه ورزشی صبح ایران | |
| | | | پاس جوان | | روزنامه ورزشی صبح ایران | | | روزنامه افتخار | | روزنامه صبح ایران | | |
| | | | | حيات نو اقتصادي | روزنامه صبح
اجتماعی فرهنگی اقتصادی | | جهان صنعت | روزنامه صبح
خبری تحلیلی | | جهان اقتصاد | روزنامه صبح
نخستین روزنامه اقتصادی ایران | |
| | | | | | | ابرار اقتصادي | | روزنامه صبح | |
| | | | | |
نیروی جنسی
۱۶ مرداد ۱۳۸۹
ویتامین A
ویتامین A از ویتامین های محلول در چربی است که نقشی اساسی را در تولید مثل ایفا می کند. این ویتامین در هویج، کلم، شلغم، اسفناج، بروکلی، کاهو، فلفل قرمز و انبه یافت می شود.
ویتامین های گروه B
از ویتامین های گروه B، تیامین(B1)، ریبوفلاوین (B2) و نیاسین (B3) بسیار حایز اهمیت می باشند. البته ویتامین های B5، B6، B12 نیز برای کاهش استرس و تنظیم مقدار هورمون های بدن لازم هستند.
ویتامین B3 (نیاسین) باعث اتساع عروق شده و گردش خون را بهبود می بخشد. این ویتامین همچنین باعث ساخته شدن هورمون های جنسی می شود. مصرف نیاسین نیم ساعت قبل از فعالیت جنسی، هیجان جنسی را افزایش می دهد.
ویتامین B6 از افزایش میزان پرولاکتین که خود باعث کاهش میل جنسی می شود، جلوگیری می کند. همچنین باعث افزایش باروری در زنان می گردد. ویتامین B12 در مردانی که اسپرم کافی ندارند، موثر است.
منابع سرشار از ویتامین های گروه B عبارت اند از نان و غلات سبوس دار، تخم مرغ، حبوبات (نخود و لوبیا و..)، محصولات سویا، ماهی سالمون و دیگر ماهی های آزاد، آجیل، بروکلی، گوشت کم چرب و موز.
موز دارای آنزیم بروملین (Bromelain) است که در افزایش میل جنسی مردان موثر است. همچنین سرشار از پتاسیم و ویتامین های گروه B می باشد.
باید توجه داشت که مصرف نوشیدنی های الکلی باعث از بین رفتن ویتامین های گروه B می شوند.
ویتامین C
ویتامین C جهت عملکرد سالم غدد جنسی لازم است. همچنین اسپرم ها را در برابر اثر رادیکال های آزاد که باعث چسبیدن و عدم تحرک آن ها می شود، محافظت می کند.
ویتامین C احتمال بارور شدن تخمک توسط اسپرم را افزایش می دهد. منابع سرشار از این ویتامین انواع مرکبات، توت فرنگی، کیوی، هلو، انبه، گوجه فرنگی و سبزیجات برگ سبز می باشد.
ویتامین E
ویتامین E به تولید هورمون های جنسی کمک کرده و گردش آن ها را بهتر می کند. همچنین اکسیژن لازم برای اندام های تناسلی را فراهم می کند و باعث بهبود استقامت جنسی و رسیدن به ارگاسم (اوج لذت جنسی) می شود. این ویتامین در لقاح سلول تخم موثر است. ویتامین E در مغزها، حبوبات، غلات سبوس دار، میوه ها و سبزیجات یافت می شود.
روی
روی از آنتی اکسیدان هایی است که باعث عملکرد صحیح غده فوق کلیه می شود. روی برای تولید هورمون تستوسترون (مردانه) و افزایش تعداد اسپرم لازم است. همچنین باعث افزایش استقامت جنسی می شود و احساس خستگی را از بین می برد. در ضمن اسپرم را در برابر باکتری های واژن محافظت می کند. مقدار مورد نیاز روی، 40 میلی گرم در روز می باشد. روی در تخمه کدو تنبل، تخمه گل آفتابگردان، سیر و اسفناج یافت می شود.
منیزیم
منیزیم استقامت ماهیچه ها را افزایش می دهد و باعث افزایش تمدد اعصاب (Relaxation) می گردد. همچنین باعث فعال شدن آنزیم های لازم برای متابولیسم کربوهیدرات ها و پروتئین ها می شود. کمبود منیزیم باعث کاهش اکسیژن رسانی به بافت های ماهیچه ای می شود. منابع غنی از منیزیم آجیل و غلات سبوس دار می باشند.
اسیدهای چرب ضروری
اسیدهای چرب ضروری در تولید هورمون های جنسی نقش دارند و همچنین به ذخیره ی ویتامین های محلول در چربی مثل D ،E و K کمک کرده و فرد را از نظر جنسی فعال نگه می دارند. اسیدهای چرب ضروری در ماهی ها، دانه کتان، کنجد، بادام، جوانه گندم و کدو تنبل به وفور یافت می شود.
دی هیدرو اپی آندوسترون
DHEA) Dihydroepiandostron)، هورمونی است که توسط غدد فوق کلیوی ترشح می شود. محققان معتقدند DHEA به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند و باعث کاهش استرس و بهبود خلق و خو می گردد. DHEA را نمی توان از طریق مواد غذایی تامین کرد و باید مکمل های DHEA مصرف شود. این مکمل به عنوان افرودیت (داروی موثر بر میل جنسی) مصرف می شود و دارای عوارض جانبی است. پس توصیه می گردد تجویرآن توسط پزشک صورت گیرد. البته هیچ دلیلی بر اثبات اینکه این مکمل ها موثر واقع می شوند، وجود ندارد، ولی بسیاری از مردم معتقدند که این ترکیبات، موثر هستند. آثار سوء این مکمل ها عبارتند از: سردرد، اختلال بینایی و حتی نابینایی و اختلالات جنسی دراز مدت.
اسید فولیک
اسید فولیک از ایجاد نقایص مادرزادی جلوگیری می کند و باروری را بهبود می بخشد. همچنین باعث افزایش تعداد اسپرم می شود. فقدان هیستامین در بدن با اختلالات جنسی مرتبط است و اسید فولیک در تولید هیستامین نقش موثری دارد. اسید فولیک در سبزیجات برگ سبز، نان سبوس دار، مغزها، جوانه ها، پرتقال، گریپ فروت، جگر، دل و قلوه، ماکیان و حبوبات یافت می شود.
سلنیوم
سلنیوم آنتی اکسیدانی است که بدن را در برابر اثر رادیکال های آزاد محافظت می کند. همچنین در کاهش نقایص مادرزادی و افزایش تعداد اسپرم در مردان موثر می باشد. سلنیوم در گوشت قرمز، ماهی تن، ماکارونی و نان سبوس دار یافت می شود.
ورزش
ورزش باعث می شود که گردش هورمون ها در بدن به راحتی انجام گیرد. افرادی که ورزش می کنند، انرژی بیشتری داشته و در نتیجه از نظر جنسی فعال تر هستند.
به طور خلاصه می توان گفت که برای افزایش توانایی جنسی باید تغذیه سالم داشته باشید، در صورت نیاز از مکمل ها استفاده نموده و ورزش کنید.
دکتر پریسا میر شجاعی - پزشک تغذیه
پیش شماره کد تلفن شهر و شهرستان های استان تهران
۱۶ مرداد ۱۳۸۹
| 02 پاکدشت | 02923 |
| 02 جوادآباد | 02924 |
| آئینه ورزان | 0221545 |
| آب باریک | 0292422 |
| آبسرد | 0221552 |
| آبعلی | 0221582 |
| آتشگاه | 0261439 |
| آجین دوجین | 0262454 |
| آدران اسلامشهر | 0229458 |
| آدران کرج | 0261534 |
| آران | 0262447 |
| آردهه | 0262444 |
| آرو | 0221569 |
| آسارا | 0261527 |
| آسور/اندریه | 02216843 |
| آغشت | 0262523 |
| آلارد | 0229447 |
| آلوئک | 0292323 |
| آهارفشم | 0221379 |
| آیگان/کلوان | 0261522 |
| ابراهیم آباد/اسلامشهر | 0229326 |
| ابراهیم آباد/ورامین | 0292352 |
| احمدآباد/اوسط | 0291238 |
| احمدآباد/سردارآباد | 0261785 |
| احمدآبادکاشانی/کاظم آباد | 0262439 |
| احمدآبادمستوفی | 0228272 |
| اخترآباد | 02623943 |
| ارجمند | 0221672 |
| ارغش آباد | 0262399 |
| ارنگه/ابهرک | 0261533 |
| اسدآباد/چهارباغ | 0262368 |
| اسکمان | 0262379 |
| اسلام آباد | 0221559 |
| اسلام آباد/زمان آباد/غنی آباد | 0292234 |
| اسلام شهر/شهرک/واوان | 0228 |
| اشتهارد | 0262272 |
| اصیل آباد | 0262375 |
| افجه | 0221437 |
| اقلان تپه | 0262458 |
| اکبرآباد/نسیم شهر | 0229435 |
| امامزاده/داوود | 0221272 |
| امامیه/راحت آباد | 0221344 |
| امین آباد | 0221642 |
| انجم آباد | 0229448 |
| اورین | 0229457 |
| اوشان | 0221358 |
| ایپک | 0262278 |
| ایرا | 0221445 |
| ایرین | 02282824 |
| ایگل باغ گل | 0221336 |
| باباسلمان | 0262392 |
| باغ خواص | 0291232 |
| باغ کمیش | 0221249 |
| باقرآباد | 0292213 |
| بردآباد | 0262364 |
| برغان | 0262467 |
| برگ جهان | 0221447 |
| بزج | 0262489 |
| بکه | 0262378 |
| بوجان | 0221439 |
| بومهن | 0221222 |
| بیدگنه | 0262372 |
| پادگان/پرندک | 0229466 |
| پورکان | 0261535 |
| پیرده | 02216238 |
| پیست آبعلی | 0221588 |
| پیشوا | 0292222 |
| تالیان علاقبند | 0262469 |
| تنکمان | 0262463 |
| تهران | 021 |
| توچال | 02923052 |
| تورقوزآباد | 0229273 |
| جابان | 0221556 |
| جاجرود | 0221252 |
| جارو | 0262284 |
| جلیزجند | 0221632 |
| جلیل آباد | 0292244 |
| جمال آباد | 0292325 |
| جوردآرینه | 0221595 |
| جوستان | 02624783 |
| جوقین | 0262363 |
| جی | 0261537 |
| چاران | 0261538 |
| چاله ترخان | 02292356 |
| چرمشهر | 0292435 |
| چنارشرق | 0221527 |
| چنارغرب | 0221593 |
| چندار | 0262432 |
| چنگی | 0292346 |
| چهاردانگه | 0262456 |
| چیچکلو | 02282826 |
| حاجی آباد/کرج | 02624555 |
| حاجی آباد/ورامین | 02923373 |
| حاجی بیگ | 02624554 |
| حسن آباد/خالصه | 0228227 |
| حسن آباد/فشاپویه | 0229322 |
| حسین خانلو | 0262453 |
| حصارامیر | 0292332 |
| حصاربن | 0221644 |
| حصارحسن بیک | 0292428 |
| حصارساتی | 0262349 |
| حصارک پائین | 02294336 |
| حصارکلک/گلزار | 0292328 |
| حمامک | 0292338 |
| خاتون آباد/فرون آباد | 0292306 |
| خاتونلر/امیرآبادتوانبخشی | 0262374 |
| خادم آباد | 0262323 |
| خانلق | 0229343 |
| خچیره | 02624785 |
| خرمدشت/سیاه سنگ | 0221258 |
| خسبان | 02624738 |
| خور | 0262465 |
| خوروین | 0262462 |
| خورین | 0291233 |
| خوشنام | 0262347 |
| خیرآباد/اسلامشهر | 0229464 |
| دربندسر | 0221356 |
| درده | 02216239 |
| درده سر/کیاسرلات | 0261529 |
| درسون آباد | 0229265 |
| دماوند/گیلاوند | 0221522 |
| دنبلید | 0262482 |
| دنگیزک/ابراهیم بیگی | 0262525 |
| ده شاد | 0262396 |
| دوتویه سفلی | 0229272 |
| دیزان | 02624788 |
| راشته | 0261787 |
| رامجین | 0262436 |
| رباط کریم | 0229422 |
| رحمانیه | 0262282 |
| رزکان | 0262393 |
| رستم آباد | 0292437 |
| رضی آباد | 0262359 |
| رودک | 0221348 |
| رودهن | 0221572 |
| ریحان آباد | 0291237 |
| زان/لومان | 0221536 |
| زایگان/لالان | 0221332 |
| زره در | 0221573 |
| زرین دشت/انزاها | 0221639 |
| زعفرانیه | 0262286 |
| زکی آباد | 0262446 |
| زیدشت | 0262483 |
| ساران | 02215324 |
| سامان دام | 02292724 |
| سربندان | 02215463 |
| سرخاب | 0262434 |
| سرخده | 0221557 |
| سرگل/گل عباس | 0292228 |
| سعیدآبادشهریار | 0262365 |
| سعیدآبادهشتگرد | 0262468 |
| سعیدآبادورامین | 0292247 |
| سلمان آباداسلامشهر | 0229325 |
| سلمان آبادورامین | 0292426 |
| سله بن | 0221637 |
| سنقرآباد | 0262437 |
| سنگ بن | 02624728 |
| سنگان | 0221274 |
| سولقان | 0221262 |
| سوهان/آرموت/کش/لهران/تکیه ناوه | 0262488 |
| سیاهکلان | 0261449 |
| سیجان | 0261536 |
| سیدآباد | 0221543 |
| سیرا/پل خواب | 0261524 |
| سیف آباد | 0262452 |
| سیمین دشت | 0221649 |
| سینک/هنزک | 0221435 |
| شریف آباد | 0292347 |
| شمس آباد | 0229338 |
| شمشک | 0221355 |
| شهرآباد/صفادشت | 0262343 |
| شهرآبادفیروزکوه | 0221646 |
| شهرجدید/پرند | 0229472 |
| شهرجدید/هشتگرد | 0262426 |
| شهرستانک | 0261525 |
| شهرصنعتی/پرند | 0229421 |
| شهرک صنعتی/اشتهارد | 0262277 |
| شهرک صنعتی/امیریه/زردبند | 0221342 |
| شهرک صنعتی/عباس آباد | 0292342 |
| شهرک/آزادگان | 0262538 |
| شهرک/اندیشه/فاز1 | 0262351 |
| شهرک/اندیشه/فاز2 | 0262354 |
| شهرک/اندیشه/فاز3 | 0262355 |
| شهرک/اندیشه/فاز4/فاز5 | 0262334 |
| شهرک/پردیس/1 | 0221232 |
| شهرک/پردیس/2 | 0221237 |
| شهرک/خانه | 02294398 |
| شهرک/صنعتی/سپهر | 0262533 |
| شهرک/صنعتی/نصیرآباد | 02294390 |
| شهرک/طالقان | 02624722 |
| شهرک/قائم | 0292303 |
| شهرک/مهندسی/زراعی/هما | 0261670 |
| شهرک/ناز | 0261680 |
| شهرک/وائین | 0262332 |
| شهریار | 0262322 |
| شهیدآباد | 0262344 |
| شورآباد/قاسم آباد | 0229254 |
| شوران | 0292243 |
| شیخ حسن | 0262522 |
| صالح آباداسلامشهر | 0229462 |
| صالح آبادقرچک | 0292218 |
| صفرخواجه | 0262527 |
| طارندین | 0292227 |
| طالب آباد | 02292354 |
| طاووسیه | 0262438 |
| طرود/سرانزاها | 0221634 |
| عباس آبادعلاقه بند | 02292485 |
| عرب آبادکوه | 0262528 |
| عشق آباد | 0229245 |
| علی آباد/تپانچه | 02282828 |
| علی آبادمحیط | 0292225 |
| علی سید/اقبالیه | 0262449 |
| فخرایران | 0262531 |
| فرخ آباد/زیبادشت | 0261688 |
| فردوسیه | 0262346 |
| فردیس | 0292203 |
| فشم | 0221322 |
| فشند/کوشک زر | 0262466 |
| فشندک | 0262477 |
| فیروزآبادده خیر | 0229268 |
| فیروزبهرام | 02282822 |
| فیروزکوه | 0221622 |
| فیلستان | 0292336 |
| قارپوزآباد | 0262459 |
| قاسم آباد | 02624552 |
| قاسم آباد/بزرگ | 0262455 |
| قاسم آباد/تهرانچی | 02292487 |
| قاسم آباد/صباشهر | 0262362 |
| قرچک/زیباشهر | 0292212 |
| قرمزتپه | 0292353 |
| قره ترپاق | 02623948 |
| قلعه بلند | 0292425 |
| قلعه حسنخان/شهرقدس | 0262381 |
| قلعه خواجه | 0292427 |
| قلعه میر | 0229446 |
| قلعه نواملاک | 02923372 |
| قلعه نوخالصه | 02292352 |
| قمصر | 0229263 |
| قمی آباد | 0229222 |
| قوچ حصار/اسماعیل آباد | 0229262 |
| قوهه | 0262448 |
| قیصرآباد | 0229275 |
| کاشانک/مرجان آباد | 0229236 |
| کتالان | 0221635 |
| کرج | 0261 |
| کردان | 0262433 |
| کردزار | 0262373 |
| کرشت | 0221255 |
| کرود | 0262479 |
| کریم آباد/شهرصنعتی خوارزمی | 0292345 |
| کریم آبادتهرانچی | 02292489 |
| کشار/علیا/سفلی | 0221277 |
| کلان رسنان | 0221465 |
| کلین خالصه | 0292324 |
| کمال آباد/کمال شهر | 0261470 |
| کمردصنعتی | 0221226 |
| کندر | 0261532 |
| کندعلیا/سفلی | 0221473 |
| کهریزک | 0229252 |
| کیلان کوهان | 02215322 |
| گته ده | 02624786 |
| گچسر | 0261528 |
| گرم آبسرد | 0221537 |
| گرمابدر | 0221334 |
| گرمدره | 0261610 |
| گل تپه | 0292236 |
| گل خندان | 0221228 |
| گلاهک | 0221584 |
| گلستان/سلطان آباد | 0229431 |
| گلگون | 0262361 |
| گلندوک/لواسان کوچک | 0221452 |
| گلوکان | 0221338 |
| گوران | 0262485 |
| لزور | 0221682 |
| لشگرآباد | 0262445 |
| لواسان بزرگ | 0221422 |
| ماهدشت/مردآباد | 0261738 |
| مجتمع/مسکونی/گروه/33توپخانه | 0229461 |
| محمدآباد/محمدشهر/مشکین دشت | 0261620 |
| محمدآباد/ولی آباد | 0292219 |
| محمدآبادعربهاورامین | 0292424 |
| محمدآبادویره شهریار | 0262376 |
| محمدیه | 0229344 |
| مرادتپه | 0262283 |
| مشاع | 0221564 |
| مشهدیدره/کلارک | 02215466 |
| معین آباد | 0292246 |
| ملارد | 0262366 |
| ملک آباد | 0262526 |
| منجیل آباد | 02294338 |
| منگلان | 0262484 |
| مهرآباد | 0221575 |
| مهران | 02624787 |
| مورود | 0261523 |
| مومج | 0221542 |
| میر | 0262486 |
| میگون | 0221353 |
| ناریان | 02624782 |
| نجف آبادطغان | 0292433 |
| نجفدر/بهان | 02216846 |
| نجم آباد | 0262537 |
| نسا | 0261526 |
| نصیرآبادشهریار | 0262395 |
| نصیرآبادقاجار | 0229465 |
| نظرآباد | 0262532 |
| نیکنام ده | 0221443 |
| هرانده | 0221652 |
| هرنج | 02624739 |
| هشتگرد/ساوجبلاغ | 0262421 |
| هفتجوی | 0262342 |
| همه سین | 0221242 |
| هومند | 0221529 |
| هیو | 0262464 |
| وادان | 0221566 |
| واصفجان | 0221234 |
| ورآباد | 02623945 |
| ورامین | 0291 |
| وردیج/واریش | 0262257 |
| ورکش | 02624729 |
| وزنا/وزمان | 02216840 |
| وسکاره | 0221576 |
| وشته | 0262474 |
| ولایت رود/دیزین | 0261521 |
| ولدآباد | 0261630 |
| ولیان | 0262457 |
| وهن آباد | 0229342 |
| ویرانه | 02215329 |
| یبارک کرج | 0262345 |
| ینگی امام | 0262435 |
| یوسف آبادصیرفی | 0262377 |
| یوسف آبادقوام | 0262358 |
| یوسف رضا | 0292242 |
جلوگیری ازکم شدن تمایلات جنسی در زندگی زناشوئی
۱۶ مرداد ۱۳۸۹
در تجربه به من اثبات شده که از مهمترین متغیرهایی که می تواند در شادی زندگی مشترک نقش مهمی را ایفا کند، عجیب بودن، تازگی، و حس بالای زوجین در ارضای نیازهای یکدیگر است. یکی از دلایلی که رابطه جدید و یا هر کار دیگری را میتواند جالب توجه کند این است که زوجین می خواهند به یکدیگر لذت بخشند و همین امر خود منجر به خلق خلاقیت و تحریک جنسی می شود.
یکی از چالش هایی که در زندگی مشترک مطرح می شود، این است که کاری کنیم تا رابطه، تازه و با شور و نشاط باقی بماند. یکی از عوارضی که روانشناسان امروزه در روابط به وفور مشاهده می کنند، این است که پس از گذشت مدت زمانی رابطه زوجین تبدیل به رابطه خواهر و برادری می شود و رابطه جنسی هیچ نقشی را در زندگی آنها بازی نمی کند و نتیجتاً جایگاه اولیه خود را از دست می دهد. در زندگی مشترک باید طوری برخورد کنید که به شهوت یکدیگر دامن بزنید.
این امر در سایه شعله های کوچک، سوزان باقی نخواهد ماند. زوجین باید اولین اولویت خود را برقراری رابطه جنسی قرار دهند. برای خانواده هایی که زندگی پر مشغله ای را دنبال می کنند و هر کدام مجبورند بر سر دو شغل متفاوت حاضر شوند، باید طوری برنامه ریزی کنند که به جنبه جنسی زندگی خود نیز برسند. زمانیکه صحبت از رابطه جنسی به میان می آید اغلب افراد تصور می کنند تحریک کردن امری است که به خودی خود به وقوع میپیوندد؛ اما حقیقت چیز دیگری است. یک رابطه جنسی ایده آل، مانند یک موفقیت شغلی، نیازمند تعهد، التزام، تلاش، خلاقیت و تمرین می باشد. جمع کثیری از افراد تنها برای رهایی از یکنواختی، نزدیکی انجام می دهند و روابط جنسی آنها رضایت بخش نیست.
پرسش: مدت زمان رابطه مهم است؟
پاسخ: هر چه رابطه بلندتر باشد، ریسک اینکه زوجین به انجام مرسومات بد خود عادت پیدا کنند، بیشتر می شود. بسیاری از آقایون فراموش می کنند که چگونه باید با همسرانشان معاشقه کنند. مردی که با همسرش مثل دوران نامزدی رفتار می کند، کسی است که می تواند تا آخر عمر همسرش را عاشق خودش نگه دارد. شادی و میل و علاقه امری نیست که خود به خود در رابطه ایجاد شود. بلکه باید آنرا بکارید، و برایش زحمت بکشید تا بارور شود. این امر نیازمند مهارت، توانایی و دانش است. برای بهبود و ارتقای چنین مهارت هایی، هر دو طرف باید نسبت به یکدیگر متعهد باشند، از هم یاد بگیرند، و دریابند که از چه طریقی می توانند دیگری را به لذت برسانند. شاید برای یک خانم مالش کمر خیلی شهوت برانگیزتر از تحریک مستقیم آلت تناسلی باشد.
در هنگام ابراز عشق و علاقه توجه هر یک از طرفین باید به طور مستقیم به دیگری معطوف باشد. این امر باعث ایجاد رضایت بیش از اندازه ای در هر دو طرف می شود. چه کسی است که نیازمند یک چنین توجه و تمرکزی نباشد؟ زمانیکه رابطه به صورت رسمی در می آید، توجه افراد نسبت به یکدیگر معمولاً به صورت دیگری، نظیر گرایش به سمت دوستان، کار، سرگرمی و کودکان، تغییر حالت پیدا می کند، و همین مقوله پس از گذشت چندی به صورت یکی از چالش های بحث برانگیز زندگی مشتزک میشود.
پرسش: آیا وجود فرزندان در زندگی مشترک تاثیری بروی علاقه جنسی میگذارد؟
پاسخ: وجود فرزندان می تواند تا اندازه ای از میل و رغبت جنسی زوجین بکاهد. در چنین مواقعی معمولاً شوهرها تصور می کنند که علاقه خانم ها نسبت به آنها کمتر شده و بیشتر به سمت کودکشان تمایل پیدا کرده اند. آقا در چنین شرایطی باید با داد و فریاد های یک کودک به زندگی خود ادامه دهد که خیلی پیش از اینکه متوجه شود تبدیل به یک نوجوان با درخواست ها متفاوت می شود. بچه ها به شدت والدین خودشان را خسته می کنند و هیچ چیز نمی تواند مانند خستگی، اشتیاق و علاقه زن و مرد به رابطه جنسی را از میان ببرد.
پیشنهاد من این است که زوج ها زمانی را به زندگی مشترک خود اختصاص دهند و فارغ از هر گونه نگرانی پیرامون برنامه های کودکان به رابطه خصوصی خود بپردازند.
یک آخر هفته را به دور از بچه ها سپری کنید، این کار معجزه می کند و در عین حال توانایی های مراقبت و سرپرستی از کودکان را نیز تا حد بسیار زیادی افزایش می دهد.
یکی از بزرگترین هدایایی که هر پدر و مادری می توانند به فرزندان خود بدهند، یک زندگی مشترک خوب و سالم است. برای تربیت مناسب فرزندان باید بر روی اشتیاق و علاقه به زندگی مشترک و خلق عشق و محبت نیز کار شود و در کنار آن یاد گیری تکنیک های جدید تربیت فرزندان نیز نباید فراموش شود.
پرسش: آیا میزان اشتیاق و علاقه زوجین با وجود استرس کم و یا زیاد میشود؟
پاسخ: دقیقاً همین طور است. چه استرس خارجی باشد: مانند فشارهای کاری، و یا درونی باشد: مثل مشکلات خانوادگی، به هر حال بر روی میزان اشتیاق و علاقه همسرها نسبت به برقراری رابطه جنسی تاثیر می گذارد.
اجازه دهید با حقیقت روبرو شویم. زمانیکه کودک را می خوابانیم، آشپزخانه را تمیز می کنیم، به فکر پرداخت قبوض مختلف هستیم، گل ها را آب می دهیم و تلفن های ضروری را انجام می دهیم، تنها کاری که دوست داریم انجام دهیم، خوابیدن است. شاید در موارد نادر، اگر بخواهیم خوش بین باشیم، به یک رابطه جنسی اجباری و غیر رضایت بخش، تن می دهیم، اما بیشتر اوقات یک چنین رابطه ای هم وجود ندارد و فقط اسم زن و شوهر بر روی شما گذاشته اند.
پس راه حل چیست؟
سعی کنید کمی از منطق شخصی خودتان استفاده کنید: یک دوز کامل از فهم و درک متقابل، و مقداری بخشندگی.
ابتدا هر دو نفر باید یاد بگیرند که انتظارات منطقی از هم داشته باشند. تنها با یک جرقه کوچک، نمی توانید شعله های سوزان رابطه جنسی را برای همیشه روشن نگاه دارید. زمانی این حس زنده نگه داشته می شود که آرزوی خالصی در برآوردن نیازهای طرف مقابل داشته باشید.
اگر کسی احساس کند که طرف مقابل او را دوست می دارد، خودش هم به او عشق می ورزد.
اگر می خواهید حس عشق و علاقه شریک زندگی خود را همواره زنده نگه دارید، میتوانید در طول هفته او را ناز و نوازش کنید و تحریک های اصلی رابرای صبح جمعه که بچه ها به خانه دوستانشان می روند، تمام ظرف ها شسته شده و کاری برای انجام دان نمانده، نگه دارید.
البته در تمام زندگی ها، پستی و بلندی وجود دارد و زمان هایی هستند که هر دو طرف خسته هستند و برخی لحظات دیگر نیز هستند که طرفین لحظات شادی را در کنار هم ترجبه می نمایند. اما باید توجه داشته باشید که لحظات شاد تنها در سایه تعهد، درک متقابل، و تقسیم کار امکان پذیر خواهد بود.
بنابراین اگر شما به دنبال یک اشتیاق و علا قه خالص و حقیقی در زندگی مشترک خود هستید، تنها با اتکا به رابطه جنسی نمی توانید آنرا تجربه کنید، بلکه درصد زیادی از آن با توجه به چیزهایی که به طرف مقابل می بخشید، عایدتان خواهد شد. سعی کنید بیش از اندازه خودمحور نباشید و به نیازهای فرد دیگر نیز توجه داشته باشید؛ در یک چنین موقعیتی، عشق و محبت برای همیشه میان شما ادامه پیدا خواهد کرد.
پرسش: خصوصیات اخلاقی و مهربانی ذاتی تا چه اندازه بر روی رابطه تاثیر میگذارند؟
پاسخ: من یک مثلی شنیده ام که: "معشوقه خوب بودن مانند رهبر خوب بودن اکتسابی است نه ذاتی." ما باید کاری کنیم که خودمان به نحوی عشق و علاقه را در رابطه خلق کنیم. موفقیت در بستر تنها در سایه ذهن باز، گرایش به یادگیری، عشق ورزیدن به شریک، و علاقه به بخشش، میسر خواهد شد.
می خواهم کمی بیشتردر مورد حس بخشش توضیح بدهم. به نظر من یکی از فاکتورهای اصلی تعیین کننده موفقیت در زندگی زناشویی، همین توجه به دیگری و در نظر گرفتن نیازهای فردی اوست. بیشتر اوقات، ما تنها برروی نیارهای خودمان تمرکز می کنیم و فقط به فکر برآورده ساختن نیازهای خودمان هستیم و تمام فکرمان به رضایت فردیمان محدود می شود و به همین دلیل کم کم نیازهای فرد مقابل به دست فراموشی سپرده می شوند.
اگر بتوانیم این مرکز توجه را از سوی خودمان، به سمت شریک زندگیمان تغییر جهت داده و همه توجهمان را به او منعطف کنیم، می توان گفت که به طور کلی "رابطه" و به طور اخص "نزدیکی" به صورت باورنکردنی، بهبود پیدا می کند.
پرسش: آیا درست است که به مرور زمان از میزان شهوت کاسته می شود؟
پاسخ:هیچ مدرک مستندی مبنی بر این امر وجود ندارد، اما در تمام روابط می توان به وضوح چنین چیزی را مشاهده نمود.
یک فرد ۶۰ ساله شهوت یک فرد ۲۰ ساله را ندارد. اما یک فرد ۶۰ ساله با بهره گیری از تجربیاتش به راحتی می تواند کمبود انرژی را جبران نماید. یکی از قدرتمندترین اندام های جنسی، ذهن انسان است نه آلت تناسلی. ذهن بشاش و زنده، به راحتی میتواند جسم سالخورده را به تحرک وا دارد. برخی از افراد سالخورده بشاش و سلامت هستند که برق چشمانشان از برق چشمان نوه هایشان نیز شفاف تر و گیرا تر است.
باید توجه داشت که اشتیاق و علاقه به تنهایی برای برقراری یک رابطه جنسی رضایت بخش، کافی نیست. بلکه رابطه نیازمند حرارت و گرمای عشق نیز می باشد. یکی از مهمترین راههایی که از طریق آن می توانید رضایت جنسی را همواره در زندگی جنسی خود، تجربه کنید، این است که در طول زندگی بیشتر با هم گفتگو کنید. باید یاد بگیرید که چگونه میتوانید به حرف های طرف مقابل گوش کنید، آنها را بپذیرید، اشتباهاتشان را فراموش کنید و به زندگی رمانتیک خود ادامه دهید.
پرسش: آیا زمانیکه احساس می کنیم هیچ اشتیاق و علاقه ای وجود ندارد، راهی برای ایجاد مجدد آن هست؟
پاسخ: اولین قدم این است که تشخیص دهید اشتیاق و علاقه در زندگی شما کاهش پیدا کرده است. سپس در پی یافتن چاره ای برای آن باشید. زوج هایی که به کیفیت رابطه خود اهمیت می دهند، این مسئله برایشان از اهمیت خاصی برخوردار است و بر روی آن دقیق می شوند. آنها معمولاً با یکدیگر پیرامون این مطلب صحبت می کنند و دست به دست هم به دنبال یافتن راهی برای از بین بردن و یا متوقف ساختن آن هستند.
باید بدانیم که عشق "اسم" نیست بلکه "فعل" است؛ یا به عبارت د یگر، به خودی خود بوجود نمی آید، بلکه باید آن را خلق کرد. عشق چیزی نیست که شما به داخل آن هل داده شوید، بلکه امری است که باید برروی آن کار کنید و برای بدست آوردن آن زحمت بکشید.
یک رابطه خوب جنسی، چیزی نیست جز یک رابطه خوب محاوره ای. برای گفتگو، پیش از هر چیز باید بدانید که چگونه می توانید به صحبت های فرد مقابل گوش فرا دهید. برای گوش دادن باید مسیر خود را رها کنید و با راه طرف مقابل، هم مسیر شوید. باید ذهن خود را از هر گونه جر و بحث و مشاجره خالی کنید. قضاوت و پیش داوری را کنار بگذارید، انتظارات بیجا را فراموش کنید و با روی باز از نظریات طرف مقابل استقبال نمایید.
کار کوچکی وجود ندارد
رابطه جنسی خوب، نتیجه یاد گیری گوش کردن به حرف های طرف مقابل است. بسیاری از ما با خودمان افکار مختلفی را به اتاق خواب حمل می کنیم. این افکار می توانند شامل باید ها و نباید های خانوادگی در مورد رابطه جنسی باشند و یا شامل درکی که از فیلم ها در مورد واکنش یک معشوقه خوب داریم، باشند. ممکن است زمانی که آقا در حال تمرین حرکات ژیمناستیکی که از یک هنر پیشه خیالی هالیوود دیده، باشد، به خانم احساس ناراحتی و ناامیدی دست دهد.
لارجر باکس ،کاندم ،لوازم زناشویی
افزايش ميل جنسي ، بزرگ کننده
سوتين، تحریک جنسی خانمها
افزایش میل جنسی خانمها،پك گياهي جوان كننده
لوازم زناشویی مخصوص بانوان ،لوازم زناشویی مخصوص آقایان ،اسپری تاخیری ،کرم لارگو ،
تقویت کننده جنسی ، تاخیر در انزال،كاندوم تاخيري ميوه اي ،کپسول گیاهی سمناکس ،
سفت کننده سینه،
زيبايي و تناسب اندام،
جنسی و زناشویی,
افزايش طول وقطر عضو تناسلي, داستان زنان,
موبر دائمي,
جوان کننده پوست,
آموزش مسائل جن سی ,
لاغری فوری,
تحریک کننده,
افزایش میل جنسی باقرص مگنا,
گوگل،
هم خانم ها و هم آقایون، باید یاد بگیرند که خودشان را به همدیگر اثبات کنند و یکدیگر را ارضا نمایند؛ زمانیکه به این هدف برسند، پاداش آنها چیزی جز یک رابطه عاشقانه و آتشین نخواهد بود.
پیش شماره کد تلفن شهر و شهرستان های استان آذربایجان شرقی
۱۶ مرداد ۱۳۸۹
| 04 هادیشهر/علمدار/گرگر | 04923 |
| آبریز | 0432423 |
| آبش احمد | 0427426 |
| آتش بیگ | 04246853 |
| آچاچی | 0423227 |
| آخولا | 0412275 |
| آخوندقشلاق | 0412742 |
| آذرشهر | 0412422 |
| آرالان | 0491257 |
| آرپادره سی | 04116334 |
| آرموداق | 0424426 |
| آروق | 0422832 |
| آس قدیم | 0427454 |
| آسایش | 04246825 |
| آشنار | 0424336 |
| آغ زیارت | 04246733 |
| آغ کهریز | 0471261 |
| آغبلاغ جلفا | 0492330 |
| آغبلاغ سفلی | 0427328 |
| آغبلاغ علیا | 04227662 |
| آغبلاغ گورانلو | 04246773 |
| آغبلاغ مهمان | 04246264 |
| آغچه ریش | 04246774 |
| آغچه کهل زمانی سراب | 0432325 |
| آغچه کهل مراغه | 0422739 |
| آغکندقره خضر | 0422828 |
| آغمنار | 0422847 |
| آغمیون | 0431236 |
| آق براز | 0427264 |
| آق گنبد | 0412364 |
| آقابابافرامرزی | 0427349 |
| آلاقیه | 04246844 |
| آلان | 0432716 |
| آلانق | 0432437 |
| آلقو | 0412734 |
| آلماچوان | 0422778 |
| آلمالو | 0422638 |
| آمستیجان | 0472251 |
| آمقان | 0412363 |
| آمندسراب | 0432521 |
| آمندشبستر | 0472328 |
| آهق | 0421742 |
| آوین/مسجدلو | 0424427 |
| ابراهیم سمیع | 0427536 |
| ابرغان سراب | 0431234 |
| ابرغان مرند | 0491232 |
| اجاق کندی | 0427552 |
| احمدآباد/سفلی | 0431275 |
| احمدآباد/کلیبر | 04275294 |
| احمدآباد/گروس | 04245224 |
| اذغان | 0426235 |
| اربط | 0412368 |
| اربطان سراب | 0432513 |
| اربطان مرند | 0492231 |
| اردلان | 0432724 |
| اردها | 0431235 |
| ارزنق | 0432725 |
| ارزیل | 0427326 |
| ارسی مرند | 0491253 |
| ارسی/هادیشهر | 0492317 |
| ارقنه | 04246394 |
| ارنان | 0427272 |
| اسبفروشان | 0431224 |
| اسبقران | 04312474 |
| استانجین | 04245226 |
| استمال | 0427343 |
| استیارتبریز | 04116315 |
| استیارسراب | 0432528 |
| اسدداغی | 0491288 |
| اسفستان | 0431229 |
| اسفنجان | 0412347 |
| اسفهلان | 0412272 |
| اسکانلوی علیا | 0427531 |
| اسکلو | 0427446 |
| اسکندان | 0412349 |
| اسکندر | 0411632 |
| اسکو | 0412322 |
| اسلام آباد | 0431245 |
| اسماعیل آباد | 04327157 |
| اسنجان | 04114320 |
| اشان | 04217413 |
| اشتبین | 0492311 |
| اشتلق علیا | 0432432 |
| اصفهانجیق | 0421756 |
| افشار | 0492327 |
| افشردی | 0432511 |
| افیل | 0426242 |
| اکوزگنبدی | 0424642 |
| اکیس | 0421761 |
| اکین آباد | 0432441 |
| اللو | 0426238 |
| الماس | 0472241 |
| النجارق | 04244313 |
| الوارسفلی | 04112525 |
| الوارعلیا | 04112527 |
| الوانق | 0412431 |
| امام چائی | 0431266 |
| امیردیزج | 0412441 |
| امیرزکریا | 0471257 |
| انامق | 0491219 |
| انباردان | 0432424 |
| انباستیق | 04274684 |
| انجرد | 0426256 |
| اندبیل | 0472337 |
| اندراب | 0431242 |
| اندرگان/ارسباران | 04273353 |
| انرجان | 04114321 |
| اهر | 0426222 |
| اوان | 0427366 |
| اورتاسو | 04246775 |
| اوزی | 0427463 |
| اوشندل | 0424637 |
| اوغان | 0431239 |
| اولی قشلاق | 0427461 |
| اولی کندی | 04112573 |
| اولیق | 0427347 |
| اونلیق | 0424424 |
| ایده لو | 0431267 |
| ایده لوی بزرگ | 0422857 |
| ایرانق | 0432435 |
| ایری بوجاق | 04275544 |
| ایری سفلی | 0492314 |
| ایری علیا | 0427339 |
| ایشلق | 0424423 |
| ایل باغی | 0432721 |
| ایل یوردی | 0427453 |
| ایلخچی | 0412332 |
| ایمشجه | 04246763 |
| اینجار | 0427267 |
| ایوق | 0432719 |
| ایوند | 0472343 |
| باباباغی | 0411269 |
| باباجان | 04262924 |
| باباکلک | 0422858 |
| بابره سفلی | 0491281 |
| بابونه سفلی | 04246784 |
| بارانقار | 04245227 |
| بارانلو | 0412264 |
| بارگاه | 04246778 |
| باروج | 0492228 |
| باروق | 0432619 |
| باسمنج | 0412232 |
| باشکندی | 0432324 |
| باشماق میانه | 04232743 |
| باشماق هشترود | 04246266 |
| باشیزاوجان | 0432447 |
| باغ معروف/کجاآباد | 0411431 |
| باغ وزیر | 0472344 |
| باغجغازعلیا | 04245225 |
| بالسین | 0424425 |
| باللی قشلاق | 04262934 |
| باویل علیاسفلی | 0412348 |
| بایقراکوه | 0424643 |
| بایقوت | 0422834 |
| بخشایش | 0432634 |
| برآغوش | 0432726 |
| برزلیق | 04243228 |
| برنلیق | 04232282 |
| بزوجیق | 04246416 |
| بستان آباد | 0432412 |
| بسطاملو | 0427527 |
| بسیط | 04246854 |
| بشاب | 0427428 |
| بقرآباد | 04243229 |
| بلفه تیمور | 0424339 |
| بلوک آباد | 0422733 |
| بناب تبریز | 0412722 |
| بناب مرند | 0492222 |
| بندر/شرفخانه | 0472216 |
| بنه کهل | 0432438 |
| بنیس | 0471228 |
| بهرام | 0491235 |
| بهرمان | 0431232 |
| بهل | 0426296 |
| بهمن آباد | 04245264 |
| بهنق | 0421747 |
| بوراچارلو | 0412369 |
| بوکت | 0422639 |
| بیات سفلی | 04243316 |
| بیانلوجه | 0422781 |
| بیجند | 0431237 |
| بیرق | 04116316 |
| بیک کندی | 04246393 |
| بیگجه خاتون | 0471233 |
| بیلوردی | 0432515 |
| پارام | 0432637 |
| پاشابیگ | 04246843 |
| پالچقلو | 0422752 |
| پایانه | 0472336 |
| پردول | 0472331 |
| پورسخلو | 04232373 |
| پیام | 0491245 |
| پیربالا | 0491264 |
| پیرچوپان | 0412446 |
| پیشیکلو | 0432448 |
| پیغام | 0427431 |
| تاتارعلیا | 0427532 |
| تازه قلعه | 0422835 |
| تازه کندآخوند | 0491242 |
| تازه کندپناهی | 0432326 |
| تازه کندتبریز | 0412268 |
| تازه کندچلقائی | 0412735 |
| تازه کندسراب | 0431268 |
| تازه کندسفلی | 0421724 |
| تازه کندقشلاق | 04217412 |
| تازه کندوینق | 0427542 |
| تبریز | 0411 |
| تپه قندیلو | 0412371 |
| تپه/اسماعیل آباد | 0422845 |
| تجرق مراغه | 0422645 |
| تجرق میانه | 0424434 |
| تخت سفلی | 04246782 |
| تخمدل | 0427353 |
| ترپ | 0472348 |
| ترک | 04244222 |
| ترکمن چای | 04243223 |
| تسوج/دیزج شیخ مرجان | 0472246 |
| تکلدان | 0431249 |
| توپ آغاج | 04246855 |
| توپچی | 0472259 |
| توتاخانه | 0412748 |
| تورچی | 0422836 |
| تیکمه داش | 04323122 |
| تیل | 0472238 |
| جاجان | 0427329 |
| جان بهان | 0432439 |
| جانانلو | 0427522 |
| جانقور | 0432533 |
| جغناب | 0432531 |
| جلده باخان | 0431254 |
| جلفا | 0492302 |
| جمال آباد | 0432728 |
| جهیزدان | 0431255 |
| جواش | 0491258 |
| جوان قلعه | 0422635 |
| جوشین | 0427354 |
| جوقان کوچک | 0432431 |
| جیران سفلی | 0422773 |
| جیغه | 0432522 |
| چاوان | 04116318 |
| چای کندی اهر | 0427442 |
| چای کندی سراب | 0432527 |
| چبینلو | 0422785 |
| چپقلو | 0412747 |
| چتاب/علیا/سفلی | 04232283 |
| چرچر | 04912413 |
| چرزه خون | 0432425 |
| چرکنلو | 0423235 |
| چرلو | 0431251 |
| چرم خوران | 0432317 |
| چشمه کش | 04244385 |
| چشمه کنان | 0472239 |
| چگان | 0422753 |
| چلان سفلی | 0422749 |
| چلان علیا | 0422787 |
| چلناب | 0427379 |
| چنار | 0422641 |
| چه گوش | 0431244 |
| چهاربرود | 0422647 |
| چهرگان | 0472252 |
| چوان سفلی | 0421789 |
| چوان علیا | 0421782 |
| چوانباغ | 0421788 |
| چوبانلار | 0432532 |
| چول قشلاقی | 0426239 |
| چولاقلو | 04232457 |
| چوللو | 04312476 |
| چیناب | 0427273 |
| حاج یوسفلوی علیا | 04244463 |
| حاجی آقا | 0432426 |
| حاجی کندی | 04246712 |
| حاجی لار | 0427371 |
| حافظ | 0432332 |
| حدادان/آتی کندی | 0427435 |
| حسن کندی رود | 04246263 |
| حسین آباد | 0422848 |
| حلمسی | 0424334 |
| حوری | 0422642 |
| حوری درق | 0427269 |
| حیدرکانلو | 04275383 |
| خاتون آباد | 04243312 |
| خاصبان | 0412365 |
| خاکی | 0432723 |
| خالان | 0427447 |
| خامنه/دریان | 0472234 |
| خان کندی | 0427274 |
| خانقاه تبریز | 0412448 |
| خانقاه سراب | 0432631 |
| خانقاه مراغه | 0421754 |
| خانقاه میانه | 04244293 |
| خانه برق جدید | 04127295 |
| خانه برق قدیم | 04127298 |
| خراجو | 0422727 |
| خراسانک | 0424646 |
| خرم آباد | 0426252 |
| خرمازرد | 0421777 |
| خروانق | 0427362 |
| خسروشهر | 0412266 |
| خشکناب | 0432632 |
| خضرلو | 0422627 |
| خلجان | 0412277 |
| خلف بیگلو | 04275543 |
| خلیفه کندی | 0421765 |
| خمارلو | 0427523 |
| خواجه | 0432512 |
| خواجه ده/کلاله | 0424439 |
| خواجه دیزج | 0411285 |
| خواجه شاهی | 04246764 |
| خواجه غیاث | 0424335 |
| خواجه مرجان | 0472349 |
| خوبستان | 04232313 |
| خورخور | 0412354 |
| خوشه مهر/ینگی کندی | 0412733 |
| خونیق | 0426232 |
| خویسرق | 04272764 |
| خیرآباد | 04245229 |
| دادلو | 04232452 |
| داراب | 0431225 |
| داران | 0492316 |
| داش آتان | 0421734 |
| داش آلمالو | 0412458 |
| داشبلاغ بازار | 0422784 |
| داشبلاغ مغار | 0426295 |
| داشبلاغ هشترود | 04246362 |
| داشکسن اهر | 0427342 |
| داشکسن تبریز | 0412455 |
| دامناب | 0426254 |
| دامنجان | 0431241 |
| دانباران | 0431226 |
| دایان | 04275443 |
| دایلار | 0426244 |
| دریلو | 0427533 |
| درین درق | 04232744 |
| دستجرد/بلوکان | 0424325 |
| دستجرداهر | 0427359 |
| دشدور | 04262364 |
| دلی قیز | 0424444 |
| دمیرچی حدادان | 04274644 |
| دمیرچی سراب | 04327275 |
| دمیرچی ملکان | 0422829 |
| دوپیق | 04262474 |
| دوریق | 0427336 |
| دوزال/نوردوز | 0492309 |
| دوزدوزان | 0432722 |
| دوگیجان | 0491274 |
| دولت آباد | 0491294 |
| دولت آباد/سراب | 0431271 |
| دوه داشی | 04232312 |
| دوه یاتاقی | 04246776 |
| دیده بان | 0491259 |
| دیزج امیرمدار | 0412342 |
| دیزج پروانه | 0412739 |
| دیزج حسین بیک | 0491296 |
| دیزج خلیل | 0471237 |
| دیزج رضاقلی بیگ/دیزج علیقلی بیگ | 0424638 |
| دیزج قربان | 0491267 |
| دیزج لیلی خانی | 04116310 |
| دیزج ملک | 0427332 |
| دیل بیلمز | 0427439 |
| دین آباد | 0412449 |
| دیورزم | 0421735 |
| ذاکرکندی | 04246783 |
| ذولبین | 0424627 |
| رازلیق | 0431279 |
| رازیان | 0422629 |
| رزگاه | 0432731 |
| رشت آباد | 0426245 |
| رشیدآباد | 04245267 |
| روزی | 0427331 |
| روستای/هریس سراب | 0431228 |
| روشت بزرگ/دوش | 0412744 |
| ریحان | 0426255 |
| زال | 0491261 |
| زاوشت | 04127292 |
| زاویه مرند | 0492318 |
| زاویه میانه | 0423239 |
| زرغان | 0491271 |
| زرنق سراب | 0432616 |
| زرنق میانه | 04232735 |
| زرنکش | 0424445 |
| زغن آباد | 0427355 |
| زگیلیگ سفلی | 0426294 |
| زمهریر | 04912414 |
| زنبلان | 04275394 |
| زنجیره | 0491218 |
| زندآباد | 0426234 |
| زنوز | 0492212 |
| زنوزق | 0491249 |
| زوارق/کوته مهر | 0412745 |
| زین آباد | 0472341 |
| زین الحاجیلو | 0412341 |
| زیناب | 0471253 |
| زینتلو | 0412459 |
| زینجناب | 04114322 |
| ساتلو | 0412274 |
| سار | 0472329 |
| ساربانقلی | 0471242 |
| ساری تپه | 0491282 |
| سبزارباط | 0423233 |
| ستن | 0427545 |
| سراب | 0431 |
| سراسکندسفلی | 04246856 |
| سرای | 0432514 |
| سرای ده | 0412367 |
| سرج | 0421732 |
| سرخه دیزج | 0427361 |
| سردارآباد | 0427441 |
| سردها | 0431238 |
| سرگیزه | 0421757 |
| سرند | 0432519 |
| سرین دیزج | 0412362 |
| سعادتلو | 04246413 |
| سعیدآباد | 0432417 |
| سفیدکمر | 0472334 |
| سفیده خوان/اسپرج خوان | 04116313 |
| سقین سرا | 0432427 |
| سلطانگه | 0432328 |
| سلوک | 0424633 |
| سنزیق | 0431252 |
| سنقرآباد | 04244383 |
| سنوکش | 0421736 |
| سهزاب | 0431243 |
| سهل آباد | 04245268 |
| سهلان | 0411251 |
| سوین | 0431256 |
| سوینج | 0424338 |
| سیاه کمر | 04232372 |
| سیدبیگ | 0424644 |
| سیرک | 0427452 |
| سیس | 0472232 |
| سیلاب | 0412435 |
| سیلگرد | 0492321 |
| سیه رود | 0492315 |
| سیه سران | 0492306 |
| سیه کلان | 0427351 |
| سیوان | 0491266 |
| شادآبادعلیا | 04116323 |
| شادآبادمشایخ | 04116320 |
| شالغون | 0431253 |
| شاملوکلیبر | 04274493 |
| شاملوهریس | 0432534 |
| شانجان | 0471255 |
| شاه ولی | 0427462 |
| شبستر | 0471 |
| شجاع | 0492313 |
| شجاع خانلو | 04275463 |
| شجایلو | 0427534 |
| شربیان | 04327152 |
| شرف آباد | 0427352 |
| شرفه | 0427526 |
| شریفلو | 0422837 |
| شلیلوند | 0421758 |
| شندآباد | 0472222 |
| شنگل آباد | 0432319 |
| شهرک پائین | 0432517 |
| شهرک/سهند | 0412344 |
| شهنوازوسطی | 04246734 |
| شورجه طورآغای | 0422851 |
| شوردرق | 0491255 |
| شورقره کندی | 04246754 |
| شیخ احمدلو | 04243294 |
| شیخ الاسلام | 0422859 |
| شیخ بابا | 0422865 |
| شیخ رجب | 0432524 |
| شیخ طبق | 04243317 |
| شیخ قشلاق | 04262933 |
| شیخ ولی | 0472249 |
| شیخدرآباد | 0423272 |
| شیخلان سفلی | 0427456 |
| شیراز | 0422628 |
| شیرامین | 0412443 |
| شیربیت | 04262923 |
| شیره جین | 04312472 |
| شیروانه ده | 04323123 |
| شیرین کندی | 0422853 |
| صغایش | 0412457 |
| صفرلو | 04275393 |
| صوفیان/چله خانه | 0472322 |
| صوفیلار | 0424645 |
| صومعه دل | 0427325 |
| صومعه زرین | 04327273 |
| صومعه سفلی | 0422738 |
| صومعه علیامراغه | 0422748 |
| صومعه علیامیانه | 0424326 |
| صیفار | 0427372 |
| طارون | 04244382 |
| طرزم | 0427345 |
| طغای | 04232455 |
| طوعلی علیا | 0427535 |
| طوق | 04232733 |
| طوین | 04244332 |
| عاشقلو | 0427528 |
| عباس آباد | 04275464 |
| عبدالرزاق | 0427457 |
| عجب شیر | 0422622 |
| عربشاه خان | 0427445 |
| عرقطو | 04246415 |
| عریان تپه | 0491295 |
| علویق | 0427323 |
| علی آبادالوار | 0432442 |
| علی آبادگوراوان قشلاقی | 0422831 |
| علی آبادمیانه | 0424632 |
| علی آبادورزقان | 0427373 |
| علیار | 0427374 |
| علیشاه | 0471244 |
| علیوردی اوشاقی | 0427541 |
| عمارت | 0427543 |
| عمواوغلی | 04246777 |
| عنصرود | 0412336 |
| عیش آباد | 0491273 |
| عین الدین | 0432315 |
| غریب دوست/مهماندوست | 04243293 |
| غلمانسرای | 0472258 |
| فارفار | 0492256 |
| فرگوش | 0431233 |
| فندقلو | 04244384 |
| قاپولوخ | 0491285 |
| قازالچای | 0432446 |
| قاسم درق | 04232374 |
| قاشقچی | 0422861 |
| قاضی جهان | 0412442 |
| قباق تپه | 04243315 |
| قپچاق | 0412353 |
| قتانلو | 0427275 |
| قدمگاه/بادامیار | 0412461 |
| قراجه سراب | 0432518 |
| قراجه فیض اله | 0491254 |
| قراجه میانه | 04232736 |
| قران قیه | 04323127 |
| قربان کندی | 0422862 |
| قرخ سقر | 0424686 |
| قرطاول | 0421743 |
| قرمزی قشلاق | 0491277 |
| قره آغاج شبستر | 0472345 |
| قره آغاج میانه | 0424672 |
| قره اور | 04232456 |
| قره بابا | 0432314 |
| قره بلاغ مرند | 0492322 |
| قره بلاغ میانه | 0424524 |
| قره تپه | 0472245 |
| قره چای حاجعلی | 0432323 |
| قره چمن | 0432313 |
| قره خضر | 0422838 |
| قره طورق | 04232742 |
| قره قشلاق | 0412741 |
| قره قشه | 0432322 |
| قره قیه | 04274674 |
| قره کلک | 04246846 |
| قره کوشن | 0432429 |
| قره گنای | 04246772 |
| قزل دیزج | 04112528 |
| قزل گچی | 0431248 |
| قزل یول | 04275444 |
| قزلجه | 04323125 |
| قزلچه میدان | 04116300 |
| قشلاق | 0492325 |
| قشلاق ازبک | 04274494 |
| قشلاق سیف الدین | 04244227 |
| قشلاق شاه وردی | 0426233 |
| قشلاق قره باغلو | 0427458 |
| قشلاق قره درق | 0427465 |
| قلعه جوق | 0422852 |
| قلعه خالصه | 0421731 |
| قلعه کندی اهر | 0427276 |
| قلعه کندی کلیبر | 0427436 |
| قلعه ملک | 0426257 |
| قلندر | 0426251 |
| قلیچ چی | 04232375 |
| قم تپه | 0472353 |
| قمیش آغل | 0492275 |
| قمیشلو | 0427265 |
| قواق علیا | 04232376 |
| قوریجان | 0422842 |
| قوزلوجه | 0422634 |
| قوش قیه سی | 0422855 |
| قوشچی | 0431259 |
| قوشقرا | 0412462 |
| قوشه بلاغ | 04245228 |
| قولان | 0492328 |
| قویجاق | 04232453 |
| قویون قشلاقی | 0424649 |
| قیصرق | 0432718 |
| قینر | 0491289 |
| قیه باشی | 0427434 |
| کادیجان | 0431246 |
| کاسین | 0427322 |
| کاغذکنان | 04245222 |
| کاغلوگوزلو | 04274673 |
| کافی الملک/کوشک | 0471225 |
| کامل آباد | 0421755 |
| کدخدالوی بالا | 0427537 |
| کر | 0432436 |
| کراب | 0491265 |
| کرج آباد | 0421744 |
| کرجان | 04114324 |
| کردآباد | 0412339 |
| کردکندی | 0432418 |
| کردلراهر | 0426246 |
| کردلرتبریز | 0412337 |
| کرده ده | 0421723 |
| کرکج | 0411637 |
| کرگان قدیم | 0432444 |
| کرمجوان | 0422737 |
| کزرج | 04244225 |
| کسانق | 0426241 |
| کسلان | 04244322 |
| کشک سرای | 0492214 |
| کقالق | 0426231 |
| کلاش | 0472347 |
| کلالق | 0427459 |
| کلاله اسلامی | 0427553 |
| کلاله علیا | 04275473 |
| کلانترسفلی | 0431263 |
| کلانکش | 0472339 |
| کلجار | 0491263 |
| کلجاه | 0412346 |
| کلقان | 0432327 |
| کله گرد | 0424636 |
| کلهراهر | 0426259 |
| کلهرمیانه | 0424327 |
| کلوانق تبریز | 0412463 |
| کلوانق سراب | 0432624 |
| کلوچه خالصه | 0423275 |
| کلیان | 0431231 |
| کلیبر | 0427422 |
| کماجرود | 04246414 |
| کمارسفلی | 0492323 |
| کندرود/گل آبادشبستر | 0472354 |
| کندرودتبریز | 04116303 |
| کندلج | 0492227 |
| کندوان | 0424441 |
| کنزه رود | 0427548 |
| کنگاور | 04232732 |
| کهبنان | 04232262 |
| کهجوق | 0421729 |
| کهدولان | 04327195 |
| کهق | 0421746 |
| کهل بلاغی | 04246827 |
| کهنمو | 0412345 |
| کوخالو | 0412456 |
| کوربلاغ | 04262294 |
| کوزه کنان | 0472226 |
| کوه کمر | 0491251 |
| کوهسالار | 04243314 |
| گال | 04273544 |
| گاوکان/آخی جهان/تیمورلو | 0412452 |
| گاوینه رود | 04243226 |
| گدکلو | 0422849 |
| گرانکاه | 0426258 |
| گرده سنگ | 04262574 |
| گروس | 0472338 |
|
مشکلات جنسی ، علت 60 درصد طلاق ها
۱۳ مرداد ۱۳۸۹
بین ۵۰ تا ۶۰ درصد طلاق خانواده ها به علت مشکلات و اختلالات جنسی است که در بیش از ۳۰ درصد از هر دو جنس شایع است ؛ در حالی که برای حل این مشکل بزرگ اجتماعی هیچ برنامه و دستگاه مسوولی در کشور نداریم.
کاظم فروتن در سومین کنگره سراسری خانواده و سلامت جنسی که بدون حضور هیچ یک از مسوولان دولتی در مرکز آفرینش های فرهنگی هنری کانون پرورش فکری کودکان و نوجوانان افتتاح شد، با اعلام این مطلب افزود: حدود ۳۰ درصد زنان و مردان به نوعی دچار یکی از اختلالات جنسی هستند.
وی گفت: ناتوانی جنسی و انزال زودرس در مردان و بی میلی جنسی در زنان شایع ترین اختلالات جنسی است که متاسفانه بسیاری از خانواده ها از وجود این مشکلات آگاهی ندارند و همین امر موجب مشاجرات و اختلافات خانوادگی شده که در نهایت به طلاق منجر می شود.
وی افزود: متاسفانه برای مشکلی به این گستردگی هیچ برنامه ای در کشور وجود ندارد و هیچ دستگاه یا شورای کشوری برای کنترل آن نداریم در حالی که برای مساله ای مانند دیابت که حداکثر ۷ درصد مردم جامعه را متاثر می کند این همه برنامه و شورای کشوری داریم.
وی گفت: حتی در مورد دیابتی ها هم حدود ۳۰ درصدشان به علت همین بیماری دچار ناتوانی و اختلال جنسی می شوند، اما در درمان دیابتی ها به همه مسائل توجه می شود؛ جز درمان مسائل و مشکلات جنسی.
فروتن ادامه داد: راه حل اساسی برای کنترل این معضل بزرگ اجتماعی در مرحله اول تشکیل شورای ملی سلامت خانواده است که بتواند برنامه ریزی های لازم برای کنترل این اختلالات در سطح کشور انجام دهد، باید آموزش های خانواده ها قبل و حتی بعد از ازدواج اجباری شود.
وی گفت: برای درمان افراد دچار اختلالات جنسی نیز تشکیل کلینیک های سلامت خانواده در تمام استان های کشور لازم است ؛ در حالی که اکنون فقط یک کلینیک از این نوع در تهران داریم.
وی ادامه داد: آموزش های جنسی باید از سنین پایین تر در مدارس و با توجه به مسائل و نیازهای هر سن انجام شود تا به انحراف منجر نشود، در صورتی که اگر برنامه مدونی برای آموزش مردم در مورد مسائل جنسی با رعایت اصول فرهنگی و مذهبی داشته باشیم و این موضوع را تمام دستگاه های مسوول درمانی ، فرهنگی و اجتماعی جدی بگیرند می توانیم بسیاری از این مشکلات را در جامعه کم کنیم.
وی گفت: متاسفانه بی توجهی به این مسائل موجب افزایش سالانه ۱۷ درصد طلاق در جامعه شده است و آمارهای مختلفی که در مورد نسبت ازدواج به طلاق بیان می شود، نشان دهنده این است که بین ۱۰ تا ۲۰ درصد ازدواج ها در کشور به طلاق می انجامد
پیشنهاد ما:
برای بانوان : قطره خوراکی اسپانیش فلای فول جهت تقویت قوای جنسی زنان و افزایش میل جنسی ودرنهایت رفع سر مزاجی
مشخصات کامل
افزایش میل جنسی زنان
تحریک جنسی زنان
برای مردان: کرم لارگو با خاصیت بزرگ کنندگی و طویل کنندگی وتاخیری ودر نهایت افزایش میل جنسی
رازهای جنسی زنان
۱۳ مرداد ۱۳۸۹
نوسانات ماهانه ی هورمون ها می تواند باعث افسردگی و یا خوشحالی، خستگی یا پر انرژی بودن، بی علاقگی به نزدیکی و یا شهوتی شدن شما شود. اما اگر شما بتوانید این تغییرات را پیش بینی کنید، می توانید از لحظاه های خوبتان بهترین استفاده را برده و این زمان را طولانی تر کنید. در اینجا چرخه ی خصوصیات شما را از روز ۱ تا ۲۸ بررسی کرده و راهبردها و متدهایی برای کنترل و تنظیم رفتارهایتان به شما معرفی می کنیم.
روز ۱ تا ۷ :
هفته ی بدی است برای بدنتان
دوران قاعدگیتان روز اول شروع شده است و به همراه خود حالات بدی مثل اسهال نیز می آورد (به خاطر بالا رفتن میزان پروستاگلاندین، ماده ی شیمیایی که باعث تحریک روده می شود این حالت ایجاد می شود). افرادی که مبتلا به آسم یا میگرن هستند، بیماریشان در این دوره تشدید می شود.
هفته ی خوبی است برای مغزتان
همینطور که به روز ششم نزدیک می شوید، وارد یک مرحله ی فولیکولی می شوید. این زمان دوران آرامی است که تخمک ها رشد کرده و آماده می شوند که از تخمدان بیرون بیایند. برای کارهایی که نیاز به خلاقیت و ابتکار دارد، دورانی فوق العاده است.
رابطه ی جنسی در این دوره
میزان کم استروژن باعث می شود که دیرتر تحریک شوید، به همین خاطر باید از شریک جنسیتان بخواهید که کمی بیشتر فعالیت کند.
روز ۸ تا ۱۴:
هفته ی خوبی است برای بچه سازی
همینطور که بدنتان خود را برای تخمک گذاری در روز ۱۴ آماده می کند، میزن استروژن کم کم افزایش می یابد. علائمی که به شما کمک می کند تا بفهمید تخمک گذاری انجام شده است یا خیر و قدرت باروری دارید شامل موارد زیر است: تغییر رنگ مایع تخلیه شده از مهبل از زرد-سفید گرفته تا اینکه کاملاً شفاف می شود. در بعضی زن ها خونریزی و دل درد هم اتفاق می افتد.
هفته ی خوبی است برای خُلقتان
استروژن در ابتدا به صورت یکنواختی افزایش می یابد، اما بعد این افزایش سرعت میگیرد. روز ۱۴ (تخمک گذاری) شما دیگر احساس تعادل می کنید. حال و حوصله پیدا می کنید و اعصابتان راحت است.
رابطه ی جنسی در این دوره
رابطه ی جنسی در این دوره بسیار پرلذت خواهد بود و اُرگاسم بهتری خواهید داشت. شریکتان نیز همراه شما در این دوران لذت زیادی خواهد برد.
روز ۱۵ تا ۲۱:
هفته ی بدی است برای پوستتان
پوشش رحم دوباره در حال ساخته شدن است و ممکن است در این دوره جوش و لک روی پوستتان مشاهده کنید. در چنین وضعیتی می توانید با یک متخصص پوست مشورت کنید. احتمالاً متخصص مربوطه برایتان آنتی بیوتیک برای مصرف یک هفته تجویز خواهد کرد.
هفته ی خوبی است برای اعتماد به نفستان
به اواسط هفته که می رسید، میزان پروژسترون رو به افزایش می رود که یک خوشحالی و خوشبینی ناگهانی به شما می دهد. در قرعه کشی ها شرکت کنید، یا ترفیع رتبه ای که خیلی وقت بود می خواستید را با رئیستان در میان بگذارید. تا میتوانید از این دوران لذت ببرید.
روز ۲۲ تا ۲۸:
هفته ی بدی است برای PMS (علائم قبل از قاعدگی)
میزان پروژسترون به بالاترین حد خود رسیده و نشانه ای است برای اینکه شما به دوره قبل از قاعدگی وارد شده اید. البته ممکن است هیچگونه علائمی (همه ی علائم، از درد سینه گرفته تا سردرد) نداشته باشید و یا فقط بعضی از آنها را در خود مشاهده کنید. به خاطر ترشح میزان کمی هورمون مردانه ی تستوسترون در این دوره، ممکن است با علائمی مثل زیاد شدن موی صورت یا تند شدن عرق بدن مواجه شوید.
هفته ی بدی است برای روحیه تان
ممکن است در این دوران احساس افسردگی کنید. اشتهایتان نیز بسیار بالا خواهد رفت و ممکن است برای رفع این گرفتگی و افسردگی زیادتر از معمول غذا بخورید. پس بهتر است از غذاهایی استفاده کنید که حال شما را هم بهتر کند مثل برگر بوقلمون یا سیب زمینی پخته که هر دو حاوی آمینو اسیدی هستند که باعث بالا بردن روحیه می شود. اگر احساس نفخ داشتید از غذاهای پر-پروتئین، کم کربوهیدرات و کم نمک استفاده کنید، هم حالت نفخ را از بین خواهد برد و هم به تقویت روحیه ی شما کمک می کند. نگران چاق شدن هم نباشید، به خاطر بالاتر بودن درجه حرارت بدن کالری بیشتری خواهید سوزاند.
رابطه ی جنسی در این دوره
سوتین بزرگ کننده و کوچک کننده
تولید تستوسترون بیشتر باعث آرام تر شدن و در نتیجه جذاب تر شدن صدایتان میشود.
روز ۲۸:
با علائمی روبه رو خواهید شد که به شما می گوید فردا روز قاعدگیتان است: باد کردن شکم، کم خوابی و سردرد.
هیجان جنسی
۱۳ مرداد ۱۳۸۹
هیجان جنسی
مراحل :
۱ـ مرحله تحریک
۲ـ مرحله اوج
۳ـ مرحله ارضاء
۴ـ مرحله بازگشت 
فاز تحریک بر اثر تحریک روانی نیز به وجود می آید. مثلا رنگ چشم، مدل مو، کل شکل ظاهــری، بوسه، نوازش و یا دست زدن مستقیم به دستگاه تناسلی، یک صدا، یک حرکت لطیف و رمانتیک تصویری یا جسمی.
در آمریکا پژوهشی صورت گرفته که طبق آن ۵۸ درصد از زنان بر اثــر نگاه مرد تحریک میشوند. این رقم برای مردان ۷۲ درصد است. ۱۲ درصد زنان و ۵۴ درصــد مردان بر اثر نگاه کردن به تصـویر لخت جنس مخالف تحریک میشوند. به همین دلیل در تبلیغات از زنان برهنه استفاده میشود.یک چهارم زنان و یک سوم مردان بر اثر دیدن عمل جنسی تحریک میشوند. اما زنان و مردان به یک اندازه بـه وسیله دیدن فیلم و کتاب تحریک میشوند. نتیجه این که عکس العمل زن آهسته، آهستــه است. دیدن یک عکس نزدیکی ، زن را شـوکه میکند تا تحریک. اما کتاب یا فیلـــم او را آهسته، آهستــه تحریک میکند.
همان طور که رویاهای جنسی در مورد مردان منجـر به میل جنسی میشود در مورد زنان نیز میل جنســی ایجاد میکنـد. میل جنسی احتمالا به همان اندازه تحریک فیزیولوژی به سابقه آموزشی شخص وابستگی دارد.میل جنسی متناسب بامیزان ترشح هورمونهای جنسی افزایش می یابد. میل جنسی در جریان دوره عادت ماهانه تغییر میکند و در نزدیکی زمان تخمک گذاری به حداکثــر خود میرسد. این امــر احتمالا ناشـی از زیاد بــودن ترشــح استــروژن در جـریان مرحلــــه قبــل از تخمک گذاری است. تحـریک جنســی موضعــی در اندام های جنسی و مجرای ادرار موجب بـروز احساس های جنسی میشود. این علایم از طریق عصب به نخاع و از آن جا به مغزانتقال می یابد.
وقتی زن از نظر جنسی تحریک میشود، جریان گردش خون درپوست شدت می یابد،قسمت های مشخصی از پوست قرمز میشود، پستان ها بزرگ و نوک آنها برجسته میشوند، غددی که در زیــر لبهای کوچک آلت تناسلی هستنــد موجـب ترشـح مایـع لزجــی به نام «موکوس» در مدخـل واژن میگردند. موکوس عامل اصلی عمل لغزنده سازی در جریان عمل جنسی است. این لغزنده سازی به نوبه خود برای برقراری یک احساس مالش دهنده لذتبخش به جای یک احساس ناراحت کننده که ممکن است براثر یک واژن خشک به وجود آید،ضروری است.یک احساس مالش دهنده بهترین احساس را برای تولید رفلکس های مناسب که منجر به اوج لذت جنسی میشوند، ایجاد میکند. ۱۰ تا ۳۰ ثانیه پس از تحریک، مـاده لزجــی در واژن ترشح میشود و بر اثــر ترشــح ماده لـزج، واژن مرطوب میگردد. به این عمل Lubrication میگویند.دستگاه تناسلی قرمز و واژن بزرگ میشود. در مرحله تحریک:
انقباض عضلات شدت میگیرد. ماهیچه های دستگاه تناسلی و لگن خاصره بدون اراده منقبض میشوند.
باعث جمع شدن مقدار زیاد خون در لگن خاصره و دستگاه تناسلی میگردد. فشار خون افزایش می یابد، ضربان قلب شدت میگیرد و حرکت تنفسی بالا میرود. در واقع در تحریک جنسی کل بدن دخالت میکند.
۲ـ مرحله اوج
تغییرات فوق باقی میماند. اعصاب پاراسمپاتیک، شریان های بافت واژن را گشاد و وریدهای آن را تنگ میکند و موجب تجمع سریع خون میشود به طوری که مدخــل واژن تنگ میگردد. واژن بـر اثــر ازدیاد خون به نصف تقلیل می یابد و به دور پنیس حلقه میزند. این امر به برقراری تحریک جنسـی کافی در مرد کمک میکند و تحریک را افزایش میدهد. کلیتوریس برای ایجاد احساس های جنسی حساسیت دارد. کلیتوریس بزرگ نمیشود بلکه به اطراف استخوان شـرم گاه کشیــده و به عقـب رانـده میشود، به طوری که لمس مستقیم آن مشکل میگردد.
این فاز بسته به تحریک روانی و یا فیزیکی میتوان کم و بیش طول بکشد و یا به مرحله بالاتــر که ارضاء جنسی است برسد، یا آرام آرام پایین آمده و پایان یابد.
۳ـ مرحله ارضاء
این مرحله در مقایسه با مراحل ۱ و ۲ بسیار کوتاه است و در چند ثانیه انجام میگیرد. در یک ارضاء ساده ۳ تا ۵ و در یک ارضاء شدیدتر ۸ تا ۱۲ انقباض عضلات میتواند انجام گیرد. ارضاء تشکیل شده است از انقباض ریتمیـک عضلانــی خارج واژن در مقابل بافت های وریـدی به دور واژن و بافت های جلویی لب های کوچک.درواقع انقباض موزونی عضلات مختلف بایکدیگرارگاسم رابه وجودمی آورد. به عبارت دیگردرجریان ارگاسم عضلات پرینه زن به طورهماهنگ منقبض میشود.هماهنگی کشش عضلات باعث فشار و جاری شدن خون در رگ ها و باعث ارضاء میشود.
در کتاب پزشکی منتشره در ایران چنین آمده است:«هنگامـی که تحریک جنسی موضعـی به اوج شدت میرسد و بویژه هنگامی که احساس های موضعی به وسیله سیگنال های شرطی ـ روانی مناسب از مغز تقویت میشوند، رفلکس هایی بروز میکننـد که موجب اوج لذت جنسی یا ارگاســم میشوند.»
زنان در تحریک کامل میتوانند چند بار پشت سر هم ارضاء شوند. از طریق مقاربت واژنی این عمل میتواند ۶ بار یا بیشتر باشد. اگر کلیتوریس به صورت مستقیم تحریک شود و زن آن را هدایت کند، در مدت یک ساعت زنان میتوانند تا چند بار ارضاء شوند.
تفاوتی بین ارضاء جنسی از طریق واژن و ارضاء از طریق کلیتوریس وجود ندارد. به نظر Masters و Johnson وجود ارضاء جنسی بدون وابستگی به محل تحریک که باعث آن شده باقی میماند.
فروید معتقد بود اگر تحریک کلیتوریس به روی واژن منتقل شود، زن به تکامل زنانگی خود رسیده است. امروز این تئوری ها رد شده است، ما امروز از ارضاء واژنی، ارضاء از طریق کلیتوریس، و یا از طریق رویا صحبت میکنیم. از نظر فیزیولوژی همه این ها به هم شبیه هستند.
۴ـ مرحله بازگشت
در مرحله بازگشت، کل تحریک به حالت اولیه برمیگردد. فشار خون، ضربان قلب و تنفس به حالت اولیه برمیگـردد، عضلات دوبـــاره منبسط میشــود. کلیتـــوریس به حالت قبل باز میگــردد. سرعت بازگشت بستگــی به ارضاء شدن دارد. اگر زن ارضـاء شود در عرض چند دقیقه همه چیز به حالت اول برمیگردد. در غیر این صورت خون مدت طولانی در واژن میماند و میتواند احساس نامطبوعـــی ایجاد کند که تا یک ساعت به طول بیانجامد. البته این حالت،به شکلــی که فرد به طورآگاهانــه در ایجاد آن تلاش کند، نیست.
کل سیستم دریافت در مرحله بازگشت محدود میشود. زن در برخی دقایق بی حال و بی هوش میشود.
دو دانشمند مذکور در سال ۱۹۶۶ ثابت کردند که جمع شدن خون پس از اوج جنسی در عرض چند دقیقه به حالت اول برمیگردد وگرنه ساعت ها طول میکشد تا به حالت اول برگردد. یک سوم زنان دست به خودارضائی میزنند تا این گرفتگی جنسی را که نتیجه عشق بازی است به حالت اول برگردانند.
مرد در مجموع قدری زودتر به ارضاء میرسد. ارضاء جنسی زن طولانی تر از مرد است. زن بلافاصله پس از ارضاء میتواند به یک نقطه اوج دیگر برسد، در حالی که مردان در مجموع پس از سپری شدن مدت زمانی، به تحریک تازه پاسخ میدهند.
توانایی عکس العمل جنسی زن نه به طور کمی و نه کیفی ضعیف تر از مرد نیست. این که زن در رفتار جنسی خجالتی و کم روست به مسئله فیزیولوژی وی برنمیگردد. این نظر که زن در توانایی، حساسیت جنسی پایین تر از مرد دارد، در واقع به پیشداوری جامعه مردسالار برمیگردد.
Masters و Johnson به این نتیجه رسیدند که در مدت حاملگی و پس از زایمان بعد از بهبود زخم ها دلیلی برای عدم روابط جنسی وجود ندارد.
حتی بین ۳ تا ۶ ماهگی بسیاری از زنان خواست تمایل جنسی شان افزایش می یابد و ارضــاء جنسی شدیدتری را تجربه میکننــد. در سه ماه آخــر حاملگی تمایل جنســی کم میشود. اگــر احتمال سقط جنین وجود نداشته باشد،زن تاچندهفته قبل ازوضع حمل هم میتواندروابط جنسی داشته باشد.
بهداشت جنسی در خانمها
۱۳ مرداد ۱۳۸۹
با رعایت برخی نکات بهداشتی میتوانید به میزان زیادی از بروز عفونت های مجاری ادراری و مهبـلی جـلوگـیری بعمل آورید. تــرشحات طبیعی مهبل برای سلامت مهبل ضروری میباشد. در مهبل باکتریهای غیر بیماری زای طبیعی وجود دارنـد کـه وجـودشـان از بـروز عفونتهای باکتریایی و قارچی ممانعت بعمل می آورد. ترشحات طبیعی مهبل شفاف و یا سفید،رقیق و یا غلیظ بوده اما بی بو و ایجاد سوزش و خارش نمیکند. عفونتهای باکتریایی، قارچی، انگلی و عفونتهای ادراری معمولا در زنان شایع است بطور مختصر با با علایم این بیماریها در ادامه مطلب آشنا شوید:
۱) عفونت قارچی(کلامیدیا): ترشحات سفید و پنیری شکل مهبل-تورم و درد در نواحی تناسلی-خارش شدید-مقاربت دردناک.
۲) عفونت باکتریایی:ترشحات سفید، خاکستری و زرد-بوی نامطبوع ماهی-خارش و سوزش-التهاب و تورم خفیف مهبل.
۳) عفونت انگلی(تریکومونا): خارش، سوزش و تورم شدید مهبل-ترشحات کف آلود خاکستری، زرد و یا سبز-بوی نامطبوع ماهی-درد حین ادرار و یا مقاربت جنسی.
۴) عفونت مجاری ادرار: احساس سوزش حین ادرار-وجود خون در ادرار-ادرار با بوی تند و تیره رنگ-اضطرار فراوان برای ادرار کردن حتی زمانی که مثانه نیمه پر باشد-قطره قطره آمدن ادرار-تکرار ادرار.
نکات بهداشتی ویژه دختران و زنان:
۱) پس از ادرار کردن و اجابت مزاج همیشه از سمت جلو بطرف عقب خود را بشویید. این کار از رانده شدن باکتریهای نواحی مقعد به مهبل جلوگیری میکند.
۲) در طی روز لباسهای زیر با جنس الیاف نخی بتن کنید. از پوشیدن لباسهای بدون تهویه مانند لباسهای نایلونی و ساخته شده ازسایر الیاف مصنوعی خودداری کنید. تا آنجا که ممکن است شبها بدون لباس زیر بخوابید تا مهبل با جریان هوا در تماس باشد.
۳) از پوشیدن لباسهای تنگ مانند شلوار جین، جوراب شلواری و مایو به مدت طولانی اجتناب کنید. لباسهای گشاد و راحت بتن کنید.
۴) برای شستشوی لباسهای زیر خود از شوینده های غیر معطر و ملایم استفاده کنید.
۵) از وان آب داغ و جکوزی استفاده نکنید.
۶) کاندمها و دیافراگمهای از جنس لاتکس و ژلهای اسپرم کش در برخی از زنان ایجاد تحریک میکنند که باید از سایر روشهای جلوگیری از باردار استفاده گردد.
۷) حین مقاربت جنسی از لغزنده کننده های (لوبریکیشن) پایه آب (محلول در آب) و غیر معطر استفاده کنید. از وازلین و لوبریکیشنهای حاوی سیلیکون استفاده نکنید.
لباسهای زیر خود را حداقل هر دو روز در میان عوض کنید.
۹) حتما قبل و پس از آمیزش جنسی ادرار کنید.
۱۰) از پودر تالک در اطراف مهبل استفاده نکنید زیرا که پودر تالک رطوبت را در خود نگه میدارد.
۱۱) در صورتی که از تامپون در دوران قاعدگی استفاده میکنید حداکثر آن را هر ۴-۳ ساعت یکبار عوض کنید. پیش از گذاشتن تامپون دستهای خود را کاملا بشویید. در طی خواب شبانه هیچگاه از تامپون استفاده نکنید و جای آن از پد های بهداشتی استفاده کنید.
۱۲) نوار بهداشتی (پد) را میبایست هر ۶-۴ ساعت یکبار (حداکثر ۸ ساعت) عوض کرد. پیش از گذاشتن پد نیز دستهای خود را با آب و صابون بشویید.
۱۳) از تامپون، نوارهای بهداشتی و دستمال توالت معطر استفاده نکنید.
۱۴) همیشه مهبل و اطراف آن را خشک و تمیز نگه دارید. رطوبت رشد میکروبها و قارچها را سرعت میبخشد.
۱۵) بطور منظم سطح خارجی مهبل را با آب ولرم شستشو دهید. برای شستن مهبل نیازی به استفاده از صابون نمیباشد.
۱۶) حین استحمام از صابون و شامپوهای غیر معطر و ملایم استقاده کنید. از وان کف صابون نیز استفاده نکنید.
۱۷) هیچگاه لباسهای خیس و مرطوب را بتن نکنید. چنانچه لباسهایتان خیس شد فورا آن را عوض کنید.
۱۸) هنگام شامپو کردن و آب کشیدن موها حین استحمام سر خود را بسمت جلو خم کنید تا شامپو با مهبل و ناحیه تناسلی تماس نیابد.
۱۹) پس از استحمام با یک حوله نرم ناحیه تناسلی را به ملایمت خشک کنید. برای این کار میتوانید از سشوار (با درجه باد سرد ) نیز استفاده کنید.
۲۰) هیچگاه ادرار خود را نگه ندارید.
۲۱) از دوش مهبل استفاده نکنید. چراکه این عمل ترشحات و باکتریهای طبیعی و محافظ مهبل را میشوید.
۲۲) پس از استحمام ادرار کنید.
۲۳) از روابط جنسی پر خطر اجتناب کنید.
۲۴) در طی روز آب فراوان بنوشید. استرس و وزن خود را نیز کاهش دهید.
۲۵) مصرف روزانه ماست از بروز عفونتهای قارچی مهبل جلوگیری میکند.
۲۶) مصرف بی رویه و سر خود آنتی بیوتیکها میکروبهای مفید و طبیعی مهبل را از میان برده و زمینه ابتلا به عفونتهای قارچی را افزایش میدهد.
۲۷) خانمهای که در دوران حاملگی، شیر دهی ویائسگی میباشند و همچنین خانمهایی که از قرصهای ضد بارداری استفاده میکنند از آنجایی که سطوح هورمونهای بدن آنها دستخوش تغییر میشود میبایست بیشتر بهداشت فردی خود را رعایت کنند.
STDS چیست ؟
۱۳ مرداد ۱۳۸۹
بیماریهای جنسی یا STDs عبارتند از بیماری مقاربتی که از شخصی به شخص دیگر در طی تماس دستگاه ژنیتال یک پارتنر با ژنیتال -مقعد- دهان یا حلق پارتنر دیگر صورت میپذیرد.STD ممکن است توسط ویروس، باکتری یا انگل نیز منتقل شود. این میکروارگانیسم ها می توانند داخل بدن شده و پوست ، مخاط، واژن، رکتوم، حالب، سرویکس، چشم و دهان و حلق را گرفتار کند. وجود هر گونه ترشح غیر عادی و بدبو، خارش، سوزش، دیزوری، دیس پارونیا، زخم در نواحی تناسلی، نشانه احتمالی وجود عفونت است. در چنین مواردی فرد باید به پزشک مراجعه کرده و تحت درمان قرار گیرد.
• STD در خانمها، تمایل به شدت بیشتری از آقایان دارد.
• ممکن است STD ها باعث سرطان سرویکس شود.
• STD می تواند از مادر به بچه، قبل، در طی حاملگی یا بلافاصله بعد از زایمان باشد .
• محققین بر این باورند که داشتن STD ( به غیر از ایدز) شانس ابتلا به ایدز را می افزاید.
حداقل دانستن ۵کلید اساسی در رابطه با STD در آمریکا وجود دارد:
• STD، بر روی خانمها و آقایان در هر سطح اقتصادی و تحصیلی وجود دارد و بیشتر در بین دختران Teenager و زیر ۲۵ سال دیده می شود. تقریبا دو سوم همه STD در جمعیت جوان زیر ۲۵ سال اتفاق می افتد
• وقوع STD بالا رونده است به دلیل اینکه در چندین قرن گذشته از نظر جنسی افراد زودتر فعال شده و ازدواج دیرتر صورت می گیرد و بعلاوه طلاق بیشتر شده است.
• در بیشتر موارد STD علامتی ندارد ( مخصوصا در خانمها) و زمانی که علائم پیشرفت می کند در واقع پارنتر هم درگیر می باشد بنابراین پزشکان برای افرادی که چند شریک جنسی دارند تستهایی برای غربالگری و تشخیص بیماری می دهند.
• در خانمها خطرات بیشتری از عفونت STI نسبت به آقایان وجود دارد و در واقع بیماری در حالت بدون علامت، پیشرفت و بیماری پیشرفته تر می شودو ایجاد عوارض بیشتری در خانمها می نماید که بعضی از این عفونتها قبل و در حین حاملگی و یا بلافاصله بعد از زایمان منتقل می شود که بعضی از این عفونتها در بچه به آسانی درمان می شود ولی بعضی از این عفونتها باعث عوارض (disability) و حتی مرگ بچه می شود.
• وقتی بیماری در مراحل اولیه تشخیص داده شود به آسانی درمان می شود و در بعضی از STD ها بیماریهای STD ، شانس ابتلا به ایدز را می افزاید. چطور می توانیم از بیماریهای آمیزشی پیشگیری کنیم؟
• کاهش خطر ابتلا به STD، ازراههای زیر امکان دارد:
• داشتن یک رابطه جنسی با شخص غیر عفونی
• استفاده صحیح و مداوم از کاندم در آقایان
• استفاده از سرنگهای تمیز برای تزریق
• پیشگیری و کنترل بیماریهای STD، برای کاستن خطر ابتلا به عفونت HIV و کاهش خط ابتلا به STD
• به تاخیر انداختن اولین رابطه جنسی تا حد ممکن افراد جوانتر زمانی که برای اولین بار sex دارند به مراتب استعداد بیشتری برای ابتلا به STD دارند.
شخصی که از نظر جنسی فعال است بایستی:
• کنترل مرتب برای بیماری STD، حتی در صورت عدم وجود علائم و مخصوصا در صورت داشتن روابط جنیس با پارتنر جدید.
• دانستن علائم STD و در وصورت دیدن کوچکترین علائم، به واحدهای درمانی مراجعه کند.
• اجتناب از داشتن روابط جنسی در زمان قاعدگی، که خانمهای مبتلا به HIV بیشتر عفونی شده و افراد غیر عفونی HIV، بیشتر مستعد گرفتن عفونت در طی این زمان می شوند.
• اجتناب از تماسهای مقعد، و در صورتی که این عمل انجام می شود، استعمال کاندوم در مرد.
• اجتناب از دوش واژینال، به دلیل اینکه بعضی از باکترینها وارد واژن شده و احتمال خطر STD را بیشتر می کند .
>
هرستاره
ریال 
.png){kind=small}
.gif)
